Силовые результаты ваши

[Dudin Oleg]

Я как-бы скорее не бицухой удивлен, а предплечьем-кистью. Предплечье очень мощное должно быть,чтоб это штангой исполнять.

Средняя кость..в принципе тоже что и с бицухой, обьемы такие упр не дают..утолщаетса все в зоне локтя, запястье.

[alabaychic]

Чёт мне эту тему даже читать страшно....
Половина результатов за гранью моего понимания.

[Arier]

alabaychic, да, они космически тянут одной рукой, армы эти. После Панчера общался с одним из участников, занявшим 4-е место (арм+бокс). Если не ошибаюсь он 60 кг. гантель на бицепс поднимал! При том, что жал 145 на раз, а сам 103 кг. был.

[alabaychic]

Если не ошибаюсь он 60 кг. гантель на бицепс поднимал!

Не, ну тут вопрос как поднимать. Если из свободного виса, то, наверное, и мне, повыёбывавшись пару месяцев, такое может стать доступно. А если изолировано, прижавшись спиной к стене и отставив ноги вперёд или на римском стуле, прижавшись грудью, то не знаю....Что-то запредельное. Пока не увижу не поверю.

[Arier]

alabaychic,

Скрытый текст:

я честно не знаю как он делал)))) Но есть варианты спросить! Ща задам человеку вопросы и будем ждать, что ответит

[Dudin Oleg]

Я вот так и не понял..Темповые с гирями без ног делаете?
Я чесно говоря спецом стараюсь включить

[Aкын]

Я вот так и не понял..Темповые с гирями без ног делаете?
Я чесно говоря спецом стараюсь включить

Без ног, чтоб максимально плечи и грудь работали. Спину отклоняю назад -это да. "Солдатским жимом" это не назвать, но и толчком тоже.

[boxxer]

Когда первый раз штангу пожал, весил 89 кг, пожал 95, легко до 110 дошел, т.е просто страшно было 110 жать, попросил подстраховать. Но я всегда был жирным, тогда сушился с 115 кг при росте 175-176, подтягивался с весом (своим) 12-15 раз, становую 140 на раз делал тоже без проблем, присед не делал, рамы в зале нет. И как-то не тянет к железу, потому что не очень то и хочется массивным быть, т.к всю сознательную жизнь наоборот комплексовал по этому поводу, а по поводу силы наоборот комплексов нет. Что-то я разоткровенничался.

Вообще с железом аккуратен, т.к отчетливо осознаю, что без правильной техники (без тренера) могу легко травмироваться.

[Дед Иван]

Когда первый раз штангу пожал, весил 89 кг, пожал 95, легко до 110 дошел, т.е просто страшно было 110 жать, попросил подстраховать. Но я всегда был жирным, тогда сушился с 115 кг при росте 175-176, подтягивался с весом (своим) 12-15 раз, становую 140 на раз делал тоже без проблем, присед не делал, рамы в зале нет. И как-то не тянет к железу, потому что не очень то и хочется массивным быть, т.к всю сознательную жизнь наоборот комплексовал по этому поводу, а по поводу силы наоборот комплексов нет. Что-то я разоткровенничался.

Вообще с железом аккуратен, т.к отчетливо осознаю, что без правильной техники (без тренера) могу легко травмироваться.

Не понимаю как так что ты собственный вес не можешь даже на раз пожать, зато с собственным весом 15 раз можешь подтянуться ? Не брешишь ли ты нам ? Шучу))) Организм так устроен что если одно упражнение делаешь на верх тела пусть тяговое или жимовое, то другое будет если не улучшаться, то по крайней мере не ухудшаться. Обычно если только жмешь, и не делаешь подтягивания, но увеличиваешь вес в жиме, то подтягивания останутся на том же уровне. Так строен организм! Даже если только левую ногу будешь тренировать, правая будет расти. На процентов 60 от роста.

Или я че то не понял про вес ? или это все результаты для 89 кг ?

[Дед Иван]

https://drive.google.com/file/d/0B__...ew?usp=sharing

Жму 150 на 5 раз (может в крайнем случаи кг 148, потому что не знаю точно сколько весит гриф)
С очень ограниченной амплитудой.
ЧТо интересно, с такой амплитудой тоже сила растет. Чуть по позже и с полной амплитудой сделал. Не сразу правда на 5 раз.
Ну а потом плечи рассыпались.
Собственный вес около 110 кг, щас поменьше немного

Это я про это видео то и забыл. А из старого телефона карту памяти вынул, хотел отформатировать и нашел это видео.
Сохранил на компе.

Там еще есть видео одно. Как на меня курица напала. Но я не знаю интересно ли будет кому такое смотреть