витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[Миклухо Маклаев]

Да скоро скоро эти долгожданные две недели в году! :-)

и надо успеть выйти с шикарной бицухой на пяж и показать кто тут самЭц, мачо, альфыч, арнольд!

[HANSOKU]

Да скоро скоро эти долгожданные две недели в году! :-)

зимы в этом году еще меньше было, че за херня, в каком времени года мы живем?!)

[Раздолбай]

Это апельсины. 62-69 нахожу. На три раза в неделю (тренировки,не апельсины) мне (43 года) хватает. Вообще с витаминами моя теория такая. Если ты ешь всякие макароны котлеты колбасы и прочую гадость - витаминов от апельсинов может и не хватать. если ты ешь только апельсины капусту и прочую легкую и витаминизированную пищу - она "сама себя обеспечивает" витаминами. молоко (2я картинка) сырое.

[Раздолбай]

Это апельсины. 62-69 нахожу.

Я все таки нашел их по 50!!!!

[Carceri]

хвастаюсь
купил анимал флекс
буду теперь звереть )))))

Скрытый текст:

(стоит реально зверски )

[Д.С.]

хвастаюсь
купил анимал флекс
буду теперь звереть )))))

Добавь для пущей важности желатина грамм 20.

[Д.С.]

Так что же, никто получается, кроме Артема, ничего о хондопротекторах сказать не может? Бесполезная вещь? Чем же помочь суставам?

Для начала очень нужно вылить бочку помоев на эти двойные слепые контролируемые исследования.
Почему? да потому, что они на сегодняшний день - основной способ исследования действия препаратов.
Но для подбора аргументации времени нет.
Поэтому постулирую для начала аксиому - текущий уровень исследований - полное гавно. А флудераст Цацулин, строящий на них аргументацию - говнюк. О! Получилось даже две аксиомы.

Пример раз. Знаю пару человек, пожилых, с проблемными суставмим. Отмена хондропротекторов сразу же вызывает ухудшение.
В июне ко мне они попали. По ошибке заслал себе родительскую посылку. Ну, чо делать? Стал есть.
Ел солгаровские (но у них стекло, посылка неоправданно тяжелеет), потом Jarrow. Потом - рассыпуху из лактомина. 1,5 грама глюкозамина сульфата и 1 грамм хондроитина сульфата. +2 грамма MSM.

Пару недель назад перестал пить. Подорожание сказывается на финансовом балансе. Захустело при отжиманиях правое плечо. Выпил три дня назад дозу и вчера. Позавчера забыл. Сегодня на тренировке хруста стало ну куда как меньше.

Есть и ещё положительные отзывы о хондропротекторах от людей, не замеченных в особой впечатлительности.

Кстати, желатин не переставал пить (и аскорбинку и рутин тоже ). Т.е. его одного - мало. Маловато будет! ©

[Denis85]

ужно вылить бочку помоев на эти двойные слепые контролируемые исследования

Не, не надо.
Конечно, далеко не идеальный способ проверки эффективности, но все остальные - ещё хуже.

[Д.С.]

Не, не надо.
Конечно, далеко не идеальный способ проверки эффективности, но все остальные - ещё хуже.

Можно проверить самому. На себе.

Тоже не самое эффективно. Т.к., как уже писал, для раскрытия действия препарата может не хватать ещё каких-то компонентов в питании/поддержке.
И задача - найти недостающее. Это самый правильный путь. Но очень сложный, к сожалению.

А в исследованиях такой задачи не ставится - как повысить эффективность.
Там постановка вопроса - работает или нет - по сравнению с плацебо. Со статистическим усреднением.

Часть исследуемых организмов может находится в перманентном катаболитическом состояниии, это нормально для нынешней цивилизации. Часть - в состоянии перманентного воспаления. Третья часть - с угрожающими метаболическими нарушениями другого характера. Ясень пень, работа восстановительных препаратов, ориентированных на определенные ткани организма, будет маскироваться общим беспорядком, разбродом и шатанием.

Так что прежде всего - не та постановка задачи.

[Миклухо Маклаев]

Можно проверить самому. На себе.

как я уже писал- я поправился. не будем обсуждать состояние позвоночника, но с коленом и локтем у меня была беда.
я ел хондропротекторы с МSМ, стронций, часто много холодца!, хрящей, домашнее и не только желе + рыбий жир.
9 месяцев. что мне помогло не знаю. может просто время и элементарное самовостановление, может БАДы. тяжело судить.