и надо успеть выйти с шикарной бицухой на пяж и показать кто тут самЭц, мачо, альфыч, арнольд!
Вид для печати
Это апельсины. 62-69 нахожу. На три раза в неделю (тренировки,не апельсины) мне (43 года) хватает. Вообще с витаминами моя теория такая. Если ты ешь всякие макароны котлеты колбасы и прочую гадость - витаминов от апельсинов может и не хватать. если ты ешь только апельсины капусту и прочую легкую и витаминизированную пищу - она "сама себя обеспечивает" витаминами. молоко (2я картинка) сырое.
хвастаюсь :)
купил анимал флекс
буду теперь звереть )))))
Скрытый текст:
Для начала очень нужно вылить бочку помоев на эти двойные слепые контролируемые исследования.
Почему? да потому, что они на сегодняшний день - основной способ исследования действия препаратов.
Но для подбора аргументации времени нет.
Поэтому постулирую для начала аксиому - текущий уровень исследований - полное гавно. А флудераст Цацулин, строящий на них аргументацию - говнюк. О! Получилось даже две аксиомы.
Пример раз. Знаю пару человек, пожилых, с проблемными суставмим. Отмена хондропротекторов сразу же вызывает ухудшение.
В июне ко мне они попали. По ошибке заслал себе родительскую посылку. Ну, чо делать? Стал есть.
Ел солгаровские (но у них стекло, посылка неоправданно тяжелеет), потом Jarrow. Потом - рассыпуху из лактомина. 1,5 грама глюкозамина сульфата и 1 грамм хондроитина сульфата. +2 грамма MSM.
Пару недель назад перестал пить. Подорожание сказывается на финансовом балансе. Захустело при отжиманиях правое плечо. Выпил три дня назад дозу и вчера. Позавчера забыл. Сегодня на тренировке хруста стало ну куда как меньше.
Есть и ещё положительные отзывы о хондропротекторах от людей, не замеченных в особой впечатлительности.
Кстати, желатин не переставал пить (и аскорбинку и рутин тоже :unsure:). Т.е. его одного - мало. Маловато будет! © :biggrin:
http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif
Можно проверить самому. На себе.
Тоже не самое эффективно. Т.к., как уже писал, для раскрытия действия препарата может не хватать ещё каких-то компонентов в питании/поддержке.
И задача - найти недостающее. Это самый правильный путь. Но очень сложный, к сожалению.
А в исследованиях такой задачи не ставится - как повысить эффективность.
Там постановка вопроса - работает или нет - по сравнению с плацебо. Со статистическим усреднением.
Часть исследуемых организмов может находится в перманентном катаболитическом состояниии, это нормально для нынешней цивилизации. Часть - в состоянии перманентного воспаления. Третья часть - с угрожающими метаболическими нарушениями другого характера. Ясень пень, работа восстановительных препаратов, ориентированных на определенные ткани организма, будет маскироваться общим беспорядком, разбродом и шатанием.
Так что прежде всего - не та постановка задачи.
как я уже писал- я поправился. не будем обсуждать состояние позвоночника, но с коленом и локтем у меня была беда.
я ел хондропротекторы с МSМ, стронций, часто много холодца!, хрящей, домашнее и не только желе + рыбий жир.
9 месяцев. что мне помогло не знаю. может просто время и элементарное самовостановление, может БАДы. тяжело судить.