Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Дед Иван]

Two meals a day 'effective' to treat type 2 diabetes - BBC News

Бибисишное описание исследований в Чехии.
Поделили диабетиков на две группы, одну кормили 2 раза в день, другую шесть. Был дефицит калорий.

У первой группы ушло больше жира, больше сантиметров с пуза и стал относительно ниже уровень сахара.

это подобное я читал
там как то это все пипец сложно объясняется помню
неудивительно, эндокринология наверное самое сложное направление

Вот ты говорил про много углей после трени
а в чем плюс тут ?
и на сколько много ?