Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[yakudza07]

Интересная круговушка, тоже Селуянова начитался))

[Дед Иван]

Интересная круговушка, тоже Селуянова начитался))

Как я понимаю такие треньки людям без подготовки лучше не проводить
Вот он говорит максимальная скорость
Я читал что скорость по 10% надо прибавлять постепенно

[yakudza07]

Дед Иван, от нуля?))

[Дед Иван]

Дед Иван, от нуля?))

я думаю от обычного не взрывного темпа

[yakudza07]

Дед Иван, не думаю, что это чем-то чревато. Но это мое скромное мнение.

[Дед Иван]

Дед Иван, не думаю, что это чем-то чревато. Но это мое скромное мнение.

ну С. даже где то писал про вес какой должен быть
но все эти круговухи с таким весом например тяжело делать
и он советовал вес снижать и добавлять скорость
т.е. интенсивность реально от скорости зависит