Восстановление, тренировки после 30

[gbrs]

bkzh, а коврики колючие имеют смысл?

[bkzh]

gbrs, имеет смысл все то, что Вам помогает колючие коврики - частный случай методик, основанных на рефлекторных реакциях тела на поверхностное раздражение кожи, вполне себе традиционно применяемая тема. Кстати, к ним же относится и применение жестких "разогревающих" мазей.

[Леха]

bkzh, а коврики колючие имеют смысл?

Если это апликатор кузнецова, то имеет смысл для снятия болевых ощущений.

[Лерм]

Как начать в 40 после полугодового перерыва. В апреле меня снова догнала старые травмы, да так что пару месяцев на костылях ходил. Оказалась не долеченная спина. Две небольшие грыжи внизу и верх позвоночника тоже какая то кака. Хожу в корсете, тяжести под запретом ( нарушаяю, дочку укачиваю это святое ) опять нарастил пузан. Вощем скоро заканчиваю все террапии, потом думаю начать так. Первые две недельки поплавать в бассейне, от двух до трех раз в неделю. Потом перейти на каждый день. С третье бег на элипсойде или луше велотренареж полусидячий что б поменьше нагрузка на позвоночник. Ну а четвертый надеюсь встать на лапах по полчасик два раза в неделю

удачи тебе. Первый этап удлини до 3 месяцев минимум. Организм медленно привыкает к нагрузкам. Тем более, если это старые травмы. Сам в похожем положении. Отпишись обязательно, как пойдет.

[Сергей Михайлов]

банки на позвоночкик ставяться,просто в конце массажа надо на выдохе пациента плавно продавить весь позвоночник.
и вообще,позвоночник охренительно крепкая штука.....
а вот когда маленькими банками по вискам и лицу работаешь,в самом деле приходиться быть крайне осторожным.

[Безымянный]

Я в свое воемя делал интервью с Лехой Назаровым. Ему в Дагестане хиджаму делали. Вот , где баночный хардкор! )))

[bkzh]

В свое время, это была методика распространенная от Европы до Китая, может и ширше, не знал, что она на Кавказе до сих пор применяется - традиционалисты, йопта. А, так - в жизни всегда есть место подвигу, - есть , тоже старая, как мир, тема физиотерапии сухим теплом, кстати, тоже - вполне рабочая восстановительная методика домашнего применения. Так, у нее есть, как гламурный вариант (хот-стоун массаж, это когда роскошная блондинка лежит под пальмами, а на голой жопе у нее - круглые чорные камушки), так и хардкорный - лечение острого радикулита(случай, когда не рекомендуется применение горячей ванны по С.Михайлову) кирпичом Обычный кирпич, нагревался в деревенской печи до обжигающе горячего состояния и клался на поясницу страдальца, получался термический ожог, защитная реакция организма, называемая в просторечии волдырем, способствовала оттоку жидкости к коже от глубоких тканей, снимался отек корешка нерва и у крестьянина болел ожог, а не спина - все какое то разнообразие..

[Сергей Михайлов]

bkzh, ну нифига себе,о таком извращёном способе лечения радикулита я ещё не слышал.
вот вам ответ-при простуде,если зимой,одеваете валенки и выходите на улицу,снимаете и босиком по снегу,потом одеваете и тд.до тех пор пока стопы не начнут гореть так,как будто в кипящей воде.но с сердечком поосторожнее.......

[NAFL]

зимой,одеваете валенки и выходите на улицу,снимаете и босиком по снегу,потом одеваете и тд.до тех пор пока стопы не начнут гореть

Любил так ходить когда с собакой гулял.

[Д.С.]

Попытался как-то поискать как мог бы работать аппликатор Кузнецова... Встретилась такая цепочка: боль -> обезболивание эндорфинами -> ГР повышается в 30 раз. Но пруфов к этому не нашлось.
Но на мне - работает.
Раньше часто травмировал в верху спины то ли трапецию, то ли ромбовидную... Использовал аппликатор Кузнецова - помогало на раз.