Вид для печати
Эмм.....Ну корректнее сказать регулируют укрепление. И я с этим не спорю. Только, вероятно, это говорят скорее об имуногормоне и гормоне роста, нежели о тестостероне.Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Не знаю. По мне, так КПД он и есть КПД. Вне зависимости от того одушевлённая или неодушевлённая конструкция.Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Во ! Именно.Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
А регулировать-стимулировать, не сумев разобраться, разве не опасно ???
Дим,анаболики надо не только принимать но и тратить.тоесть при увелечении нагрузки,твой природный тестерон также вырабатывается,потому что тратить начинаешь больше за сщёт работы.
С этим я не спорю. Только, не в пик тебе, а просто уточню. Мы говорим о стероидах - производных тестостерона. Анаболиками, чтоб не было путаницы, предлагаю их не называть, ибо анаболическим эффектом обладают не только они.Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
По сути вопроса скажу что пришёл к этому пониманию во время размышлений "а не попробовать ли мне тоже эти маленькие белые и, как потом оказалось, сладкие на вкус таблетки по 2 руб. 42 коп. за 100 штук".:jokingly:
В инструкции к "самому грязному и самому опасному для здоровья", как пишут сейчас, советскому препарату тода значилось "для скорейшего восстановления после тяжёлых операций, поддержания ожоговых и раковых больный и излечения мышечной дистрофии у новорожденных".....
Но я говорил не об этом. Малые или большие дозы не важно.
Эта группа препаратов по любому нарушает саморегуляцию организма, результат чего не предсказуем.
Зачем это надо если арсенал современной спортфармокологии позволяет достичь без риска не худших и гораздо более стабильный результатов ?
Если известны физиологические нормы и организм не вырабатывает положенное количество, а также есть некоторые изменения в организме в связи с недостаточностью тестостерона. Почему бы не добавить небольшое количество теста из вне, не превышая физиологическую норму, к которой организм адаптирован? Но это однозначно неспортивные дозировки.
не так Дим......
сильные физические наорузки нарушают саморегуляцию организма,а препараты помогают эту саморегуляцию востановить.
ты перепутал причину и следствие.
Сергей Михайлов, я, честно говоря запутался, Сергей, - Вы щас о которых препаратах писали, о сильнодействующих (стероидах) или о стеролах, про которые Дима говорит? Сложная это штука - восстановление саморегуляции.
Прочитал первый пост от топикстартера. Вообще ничего лучше, чем постоянно поддерживаться себя в форме я не знаю. И именно так и делаю. Понятно, что в жизни всякое бывает и порой заниматься практически никак, но хоть немножко физкультурить вариант всегда есть, имхо. А это очень сыграет в вашу пользу! В любой ситуации. Например, вернулся в спортивную секцию? Втянешься почти мгновенно (по себе сужу).
Что касается возраста. Опять же ИМХО, 30 вообще не возраст. Просто часто уже у людей семья, работа минимум 8 часов.... А так навскидку врагов вижу только 2-х: травмы и у некоторых образ жизни.
Я пишу о том что возможно отрегулировать организм так чтоб вырабатывал. При чём стабильно вырабатывал.Цитата:
Сообщение от Virus
Разве не это называется "вылечить"?
Да, есть другой вариант, постоянно подпитывать извне. Но причина то прекращения выработки от этого никуда не денется.
И разве не этот путь называется "сесть на иглу" ?
Ничего я не перепутал.Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Моя мысль состоит в том что организм к сильным физическим нагрузкам надо готовить весь, а не только бицепс с трицепсом. И если поступать таким образом, то и для бицепса с трицепсом результат будет.
Этот путь, по части спортивных результатов, дольше.
Но во-первых, "дольше" не координально. То есть за месяц, да, таким образом не многого достигнешь. Но вот за год результат может оказаться тауой же, а может и помордастей даже.
А во-вторых, это путь оздоровления организма, а не "отжимания" его. То есть на нём становишься объективно сильнее, а не приобретаешь способность выдать пиковое усилие в ограниченный отрезок времени, с последующим спадом и не впадаешь в зависимость от внешней подпитки сильнодействующими..
Все же тема БАДов, достаточно мутная. Отечественные даже обсуждать не хочеться. Есть знакомец, который продает якобы БАД для повышения потенции. А в разговоре не скрывает, что в таблетках содержится силденафил. Собственно, если зайти в аптеку, там этих БАДов для повышения потенции попой кушай. И все работают. На всех написаны какие то растения-хренения и т.п. Только вот до Виагры почему то ничего не было, ну кроме йохимбина, от которого толку не много. На Западе тоже люди не кристальной честности. Что на самом деле содержится в бустерах и т.п. большой вопрос. Как производителю удержаться и не сыпануть какой-нибудь ингибитор ароматазы, ну чтоб цинк с тибулусом получше работали)))
Я писал в этой теме, надо брать серьёзные фирмы с репутацией и сертификацией, собственным производством и научными лабораториями.Цитата:
Сообщение от Virus
NOW Foods, Thorne Research, Life Extension, Country Life, Source Naturals и т.п.
Спортпитовские лучше вообще не брать, имхо (кроме протеинов-креатинов, да и те лучше Optimum Nutrition и ещё несколько наиболее солидных брендов).
Denis85, а как же родитель бессмертных Анималов ? Пака и Флекса, Universal Nutrition ?
А прошедшая аттестацию и рекомендованная к применению бойцами BSN ???
У меня в тренде они и NOW.
Насколько я знаю, у них на производстве (люди ездили, смотрели) - полный бардак. Анимал Пак - это маркетинг, по качеству ингредиентов (слышал от специалистов неоднократно) там всё плохо. "Опти мен" гораздо лучше, но и он далеко не идеальный вариант ни в абсолютных измерениях, ни по соотношению цена/качество (если сравнивать с такими ребятами как Thorne Research и Life Extension).Цитата:
Сообщение от alabaychic
Фишка Анимал Пака - большое количество пилюлек, требующих усилия для поедания, рибофлавин (ну, это у всех) и наличие стимуляторов ЦНС в составе, этого достаточно чтоб создать субъективное ощущение "эта штука работает!".
BSN выпускает вкусный комплексный протеин и неплохой мягкий предтреник для качков (самый популярный, пожалуй), но она секретит составы, что лично мне доверия не прибавляет.
Оноду позовите. Вот кто спец по добавкам!
поскольку мое колено окончательно меня добило, я прошел всякие-разные обследования: рентген, узи, мрт.
по факту поставили гонартроз, дегенративные (сами они дегенераты:d9cddc663589107455e) изменения и еще туеву кучу малопонятных слов. после чего направили на финальную консультацию к зав отделению, куда попаду на следующей неделе.
в общем, я чего пишу - от мрт могут быть какие нибудь неприятности? у меня просто 3-й день голова болит, как с похмела...
grinch, нет,ничего быть такого не может.
скорее всего ты слишком впечатлительный-кандидат наук,омоновец?
разные люди,мозгоёбство,многозначительные непонятные фразы,воображение рисующее ампутацию ноги по самые яйца,и тд.
офисный планктон)))Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
это не ко мне)) я врачей (кроме стоматологов) нормально воспринимаю...Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
ладно, спишу все на хронический недосып.....
Спасибо-спасибо, вспомни г-но, так вот и оно. Продолжу искспертировать тут)Цитата:
Сообщение от Леха
Если серьезно, то хочу немного дополнить Дениса85.
Я полностью согласен с тем, что нужно выбирать строго фармацевтические марки.
Все марки спортпита очень сомнительного качества. Тот же Animal flex разбирался еще на валетуде. Там кто-то писал, что точные пропорции глюкозамина/хондроитина/мсм в составе их таблеток выяснить невозможно.
Гид по американским брендам (по БАД-гиду Джона Бриссона)
Отличные нишевые (делают что-то одно) американские бренды:
Sun Warrior
Bulletproof Supplements
Enzymedica: They make the best digestive enzymes.
Nordic Naturals: Make some of the best fish oils!
Sun Chlorella
Himalaya
Georges Aloe Vera
North American Herb and Spice
Clean Chlorella
Upgraded Self
Nutiva
Carnivora
American Health INC
Gaia Herbs
Топовые американские производители БАДов:
Pure Encapsulations - крайне дорого, но лучшие БАДоделы в Мире
Thorne Research / Thorne FX
Designs for Health
Xymogen / NuMedica
Первый класс:
Life Extension
Jarrow Formulas
Gaia Herbs
Metagenics
Pharmax
Douglas Labs
Klaire Labs
Healthforce Nutritionals
Reserveage Organics
New Chapter
Второй класс
Now
Wakunaga
Doctor’s Best
Renew Life
Enzymatic Therapy
Solgar
Source Naturals
Garden of Life
Mega Food
Irwin Naturals
Natures Plus
Carlson
Genesis Today
Третий класс:
Swanson
Vitamin Shoppe Brand
Nature’s Way
Sundown
Всего остального, по крайней мере американского производства, я бы избегал.
Ну вот. Вообще не представленные в РФ бренды.
Я только NOW видел в интернет-магазинах РФ и по iherb.com его знаю.
спать от него хочу. Пью по 2 черпака. По моему опыту самый клёвый предтрен это кофеин 2 таблетки.Цитата:
Сообщение от Denis85
Энимал флекс доедаю банку. Были боли в плече после жима и брусьев. Могу сказать что сейчас ощутимый результат есть - боли уменьшились.
видел пару банок NOW в магазинах спортпита. Но по мелочи всёЦитата:
Сообщение от Братуха
На айхербе брать.
В московских аптеках много Solgar, но ценник такой, что даже при росте курса доллара дешевле доставка из других стран.Цитата:
Сообщение от Братуха
vladimirfo, не для ругани, интересно ваше мнение. Почему тестостероновые бустеры, не изготавливаются серьезными фармацевтическими компаниями (по крайней мере об этом не слышно)? Вроде ЗГТ препаратами тестостерона одна из наиболее продвигаемых тем на сегодня.
Брендам спорт-пита нужно продавать "рост спортивных показателей".Цитата:
Сообщение от Virus
Все у фармацевтических марок есть. Составы те же: т-бусто и анти-эстро (либо раздельно, либо вместе). Просто рекламируют они их более честно. Как повышающие потенцию, оптимизирующие выработку тесто и анти-эстро добавки.
Возьмем только топовые марки. На вскидку:
XYMOGEN: TestoPlex™, DIMension 3™
Gaia Herbs: Male Libido
Designs for Health: LibidoStim-M - тут по составу почти как спортивный Т-бустер
Pure Encapsulations: Tribulus Formula
Thorne Reasearch: Calcium D-Glucarate
У Thorne самый этичный подход. Нету явных "волшебных пилюль", есть развернутая статья о нормализации естественной выработки тестостерона. HOW TO SUPPORT TESTOSTERONE NATURALLY
У меня, как у обывателя, возникает вопрос "зачем нужные эти бустеры вообще"?
Тесто в норме - ок, что волноваться. Кто из нас идет на мировые рекорды? Кто идет - тот уже знает где взять фарму, ему эти бустеры не нужны.
Тесто не в норме - что-то не так (жирное тело, мало спим, много стресса, мало едим жиров итд итп). Надо разбираться с этими проблемами.
Угасание с возрастом - это же норма. Кому хочется тесто молодого - в Штатах полно разных мужских клиник "против старения", где выписывают синтетическое тесто и ГР (привет Рогану, Слаю и другим), рано или поздно и у нас будут.
По поводу ГР общался тут недавно с одним из ведущих специалистов в России по лечению акромегалии, профессором-эндокринологом. Он очень скептически относится к назначению ГР, тем более в пожилом возрасте. Вообще полушутя высказал предположение, что эволюционное его назначение в том, чтобы человек вырос и стал больше своих соплеменников, получая преимущество. Дальше он не нужен. А так маленькие люди живут дольше. С его слов, назначение ГР с целью "омоложения" не рекомендовано, так как основные причины смертности человека это сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Риск и тех, и тех при его длительном применении значительно увеличивается.
А поясни, чот не очень понял, скока это надо в граммах лопать жыра:Цитата:
Сообщение от vladimirfo
Research shows that individuals who followed a 20-percent fat diet had significantly lower testosterone levels than those eating a 40-percent fat diet. This is the reason that vegetarians typically have lower testosterone levels.
И, что сейчас исследования говорят по поводу Д-Глюкарата, эстроген он понижает - это хорошо, а тестостерон точно не режет?
Virus, тут такая фигня,дело в том что применение гормона роста накладывает определёные ограничения.например с алкоголем.....пить нельзя вообще.
к тому же,сам гормон роста в пожилом возрасте идёт только в комплексе со всякими сткроидами.именно тогда он и начинает работать.
ну а мнение врачей?я всё скептический отношусь в мнению лучших специалистов,так как они теоретики по сути,и всё больше доверяю обычным примитивным практикам.тем более этот ваш врач сказал полную ахинею насщёт рака и сердца при дозах для омоложения.
У меня вопросы и к синтетическому тесто. Я тут недавно слушал Дэйва Аспри. Логика у него такая была. "У меня тесто традиционно у нижней планки, из-за ряда проблем со здоровьем в прошлом, потому втираю тесто-крем в руки, и в 90 у меня будет тесто тридцатилетнего" далее "и по причине стародавних проблем со здоровьем у меня много излишнего эстрогена, потому каждый день ем по грамму-полтора Calcium D-Glucarate".Цитата:
Сообщение от Virus
После таких откровений мужика, который уже лет 10 на синтетическое тесто в руки втирает, много вопросов возникает.
Мужской организм получает эстроген из тестостерона, больше тестостерона - больше эстрогена. Много эстрогена возможно даже хуже, чем мало тестостерона. И потом еще и с этим разбираться. Зачем оно мне надо.
Буду 40+ - буду тесто повышать дедовскими методами. Молоденькими девочками.
Если и этого не будет хватать, то тогда уже посмотрим.
Я бы тоже отнесся спокойно к его словам, занимайся он диабетом или щитовидкой. Подумал бы на его консерватизм и отсутствие знаний по спортивной фармакологии. Но человек занимается ведением пациентов с акромегалией, все пациенты МО, проходят через его отделение. Точнее не просто проходят, а наблюдаются десятилетиями. Кому как ни ему положено знать все о ГР. Вот это меня смутило. Я, к сожалению, по понятным причинам не мог его схватить за горло и требовать ответов на все вопросы. Но он прекрасно осведомлен о применении ГР в спорте, о массовом применении в качальнях. Про омоложение он сам начал, что были определенные ожидания, однако, на настоящий момент эти методы считаются неоправданными.Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Тут такой парадокс вырисовывается. Чтобы повысить тесто молоденькими девочками, надо изначально иметь высокое тесто))))Цитата:
Буду 40+ - буду тесто повышать дедовскими методами. Молоденькими девочками.
Если и этого не будет хватать, то тогда уже посмотрим.
Не совсем так. Чтобы была значительная конвертация - нужно заметное количество жировой ткани (большая часть этого преобразования - в ней) и плохо работающая печень (утилизация эстрогенов же)Цитата:
Сообщение от vladimirfo
Потому "можно в межсезонье и набрать жирка" - весьма неудачный ход мыслей. Как для хорошего соотношения тест/эстро для "своего", так и для экзогенного.Цитата:
Сообщение от vladimirfo
Мне вообще-то Дэйв Эспри не очень по душе...
http://cloudywords.com/wp-content/up...ve-225x258.png
Но то, что с избытком жира у него всё в шоколаде, трудно не согласиться.
И поэтому, скорее всего, экзогенный тест у него работает правильно.
Я доверяю ощущениям собственного организма и на граммы стараюсь не обращать внимания. Тем более я люблю сливочное масло, жирное мясо итд.Цитата:
Сообщение от Denis85
Кальция D-глюкарат. В нем нет ничего, что на тестостерон влияет. Он увеличивает число рецепторов эстрогена и, соответственно, количество эстрогена, которое может быть выведено. + неплохой детокс-эффект, за счет превращения в glucaric acid, которая связывает токсины.
Ощущения - это хорошо, но я статью имел ввиду, в плане перевода.Цитата:
Сообщение от vladimirfo
Что это за проценты, 20 и 40? В статье имеется ввиду от общей калорийности рациона, что-ли?
40% от 3000 кКал = 133 грамма.Цитата:
Сообщение от Denis85
Да. Так считают везде. Меня самого долго это в тупик ставило :smile:.Цитата:
Сообщение от Denis85
Меньше жира из продуктов животного происхождения - меньше поступает холестерина, который требуется везде... И сколько там его достанется на синтез длиннющей цепочки (холестерин-прегнолон-DHEA-тестостерон) в конце которой тестостерон - хз. А если ещё и хронический стресс, то перепроизводство кортизола вообще заберёт на себя большую часть прегнолона - и усё, падение теста до плинтуса. Избыточные тренировки - много разрушений - опять много кортизола - те же яйца, только в профиль.
Пять сеансов. Контрольный рентген, млять.Цитата:
Сообщение от alabaychic
Стали видны два старых несросшихся перелома, которых томограмма не выявила. По запястью тусуются осколки кости и клинят его.
Доктор сказал что проблем нет, разобьём и они рассосутся.
а может груть побаливать,когда делаешь много на верхний пресс?
Да, что-то такое было. Давненько, правда. По-моему, это когда при работе на пресс ещё и верхним плечевым поясом работаешь, тянешься плечами вперёд и вовнутрь.Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
И... как-то прочел на фите хорошее тезисное изложение:
- прокачка прямой мышцы живота - это сближение нижнего края ребер и костей малого таза. И не более. Сосредоточился, вник. И всё гуд. А так да, грудные цепляло сильно.
Много это сколько?Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Давно уже больше 30 повторов на верхний пресс не делаю, правда под подбородком держу 10 кг гантелю)). Не знаю, зачем нужно много повторов, ведь когда пресс устаёт, организм сам подключает в работу вспомогательные мышцы, может поэтому и грудь побаливает.
По моему, гантеля под подбородком-блин на груди это трюки-понты. При чём вредящие достижению цели упражнения.Цитата:
Сообщение от starik45
Растягивать мышцы брюха не менее важно чем напрягать, а растяжение в разы сильней когда руки за головой.
Мне, по крайней мере, с руками за головй делать гораздо труднее чем с 20-й блином на груди.
Думаю тут ешё и рычаги роль играют.