Восстановление, тренировки после 30

[vladimirfo]

А поясни, чот не очень понял, скока это надо в граммах лопать жыра:
И, что сейчас исследования говорят по поводу Д-Глюкарата, эстроген он понижает - это хорошо, а тестостерон точно не режет?

Я доверяю ощущениям собственного организма и на граммы стараюсь не обращать внимания. Тем более я люблю сливочное масло, жирное мясо итд.

Кальция D-глюкарат. В нем нет ничего, что на тестостерон влияет. Он увеличивает число рецепторов эстрогена и, соответственно, количество эстрогена, которое может быть выведено. + неплохой детокс-эффект, за счет превращения в glucaric acid, которая связывает токсины.