Восстановление, тренировки после 30

[starik45]

а может груть побаливать,когда делаешь много на верхний пресс?

Много это сколько?
Давно уже больше 30 повторов на верхний пресс не делаю, правда под подбородком держу 10 кг гантелю)). Не знаю, зачем нужно много повторов, ведь когда пресс устаёт, организм сам подключает в работу вспомогательные мышцы, может поэтому и грудь побаливает.