Восстановление, тренировки после 30

[alabaychic]

Прошёл второй сеанс ударно-волновой терапии.
Неприятно, млять....Но ничего особо страшного.
Есть впечатление что объём движения запястья увеличился чутка.
Спросил доктора о :

Главная опасность после терапии не повредить снова. Т.к. Связки становятся слабее

Он сказал что опасность ослабления связок да, есть. Но только у долбоёбов-спортсменов, которые требуют "скорее" и проходят сеансы один за другим через день или, даже каждый день.
Ударная волна "размочаливает" связки и при таком графике они не успевают восстановиться и травмируются.
Чаще раза в неделю делать нельзя.
И в день процедуры нагрузку на место её применения давать нельзя.
Если соблюдать, то всё будет нормалёк.