Страница 4 из 72 ПерваяПервая 123456781454 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 716

Тема: обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

  1. #31
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,004
    Поблагодарил(а)
    2,431
    Поблагодарили 7,058 раз(а)
    Вес репутации
    77
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    А стевия?
    У стевии медовый вкус с явной горечью, что мало к чему подходит.
    Кофе, имбирный и имбирно-лимонный чай, просто черный чай - вот пока все, для чего у меня на кухне стевия подходит. И желания расширять ее применение, если честно, никакого нет.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Denis85 (14.10.2014), Д.С. (16.10.2014)

  3. #32
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    1,692
    Поблагодарил(а)
    1,019
    Поблагодарили 2,568 раз(а)
    Вес репутации
    31
    Razvedos, как за две минуты можно приготовить грудку?
    вы ничего не путаете?или в ОМОНе заставляют сырое мясо есть......хорошо что куриное,......от сотрапов всемо можно ожидать!

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    Pifon (14.10.2014)

  5. #33
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    94
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    Завтрак "привет кетоз":
    утиная грудка (соль+перец, с кровью конечно), горка салата, из соуса чуть-чуть наршараба;
    чашка молока, кипяченая с 2 чл какао с горкой, 1 чл ксилита без горки, 2 ст л MCT-масла и 2 ст сливочного масла (для кого гадость, а мне нравится вся эта жирность);
    омлет (4 желтка, 2 белка и 50-70 гр сливок 20% жирности) + легкая обжарка грамм 50-70 слабосоленой красной рыбы + щедрая щепотка морской соли.
    + 1,5 бокала воды.

    В течение дня есть не буду хотеть (оно и понятно) , выпью до вечера 1-1,5 литра воды.
    Вечером гиревая тренировка. И тирамису на ночь.
    Это один прием пищи в день ?)))

  6. #34
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    94
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Razvedos, как за две минуты можно приготовить грудку?
    вы ничего не путаете?или в ОМОНе заставляют сырое мясо есть......хорошо что куриное,......от сотрапов всемо можно ожидать!
    Думаю он ее разрезает вдоль. Впринципе только так и надо грудку жарить

  7. #35
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    1,692
    Поблагодарил(а)
    1,019
    Поблагодарили 2,568 раз(а)
    Вес репутации
    31
    Дед Иван, а вы не заступайтесь за душителей свободы.
    мне главное повод для наезда..........
    и насщёт двух минут непонятно,по моему как ни режь но нифига не получиться и за пять минут.

  8. #36
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,004
    Поблагодарил(а)
    2,431
    Поблагодарили 7,058 раз(а)
    Вес репутации
    77
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Это один прием пищи в день ?)))
    Да) И по известным критериям я прохожу по категории дрищ (183/85).
    Тут просто такое дело. Я при входе в кетоз стараюсь перестраховываться по-максимуму. Ем, вероятно, больше жиров, чем для входа в кетоз надо.
    И поесть я люблю + это на целый день почти что.

  9. 3 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    gbrs (14.10.2014), Сергей Михайлов (14.10.2014), Д.С. (16.10.2014)

  10. #37
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    1,692
    Поблагодарил(а)
    1,019
    Поблагодарили 2,568 раз(а)
    Вес репутации
    31
    vladimirfo, слушай,вот и начинай с того что пожрать любишь....
    а то отмазки какие то левые,дискать китоз....

  11. 4 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    funkytone (08.01.2015), gbrs (14.10.2014), M-a-K-c (15.10.2014), vladimirfo (14.10.2014)

  12. #38
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    94
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дед Иван, а вы не заступайтесь за душителей свободы.
    мне главное повод для наезда..........
    и насщёт двух минут непонятно,по моему как ни режь но нифига не получиться и за пять минут.
    Я вообще не понимаю как можно по времени готовить. Надо ж смотреть как оно там приготовилось. Смотреть на еду, а не на часы

  13. #39
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    94
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    Да) И по известным критериям я прохожу по категории дрищ (183/85).
    Тут просто такое дело. Я при входе в кетоз стараюсь перестраховываться по-максимуму. Ем, вероятно, больше жиров, чем для входа в кетоз надо.
    И поесть я люблю + это на целый день почти что.
    Я не помню чтобы жиры именно нужны для кетоза. Но не говорю что не нужны. Просто не помню. Ты измерял кетоны в организме ? Ну даже палочки такие есть, окрашиваются

  14. #40
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,004
    Поблагодарил(а)
    2,431
    Поблагодарили 7,058 раз(а)
    Вес репутации
    77
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Я не помню чтобы жиры именно нужны для кетоза. Но не говорю что не нужны. Просто не помню. Ты измерял кетоны в организме ? Ну даже палочки такие есть, окрашиваются
    Эм, ты в кетоз жирами и входишь. Я кетозом "балуюсь" несколько последних месяцев, потому в курсе и практической, и теоретической части. Там антагонизм кетоновых тел и глюкозы. 65-80% жиров при порезке углеводов (до 30 гр в день, но все индивидуально) и умеренное количество белка.
    Если много белка, но он конвертируется с помощью глюконеогенеза в глюкозу, и если много глюкозы, то кетоза не будет.

    Там три способа мерить: моча (ненадежный способ), кровь (самый дорогой и четкий) и ацетон в дыхании.
    Полоски для мочи изначально разрабатывались для диагностики кетоацидоза у больных диабетом 1 типа, потому для кетоза они не очень подходят. Ты можешь быть в кетозе, а полоска в розовый не окрашивается.

    У меня есть Ketonix для определения кетоза по дыханию. Надежнее полосок для мочи и не так дорого, как кетометр.
    Со временем ты начинаешь понимать, что организм вошел в кетоз. Появляется такое обволакивающее ощущение в горле.

  15. 2 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    gbrs (14.10.2014), starik45 (16.10.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO