Показано с 1 по 10 из 1595

Тема: Кач и качалка

28.09.2014, 22:55 #10

Denis85

Регистрация

09.05.2014

Сообщений

4,594

Поблагодарил(а)

2,238

Поблагодарили 9,360 раз(а)

Вес репутации

109

Сообщение от Dimchik

для пресса делаю скручивания с тяжелой гантелью (50 кг где-то), а вот подъем ног к перекладине не цепляет - не чувствую работы именно пресса, хотя делаю чисто

Я делал, когда-то, на наклонной доске с гантелью 50кг. Сейчас не вижу смысла. А чтоб подъем ног цеплял - надо делать не снизу, а из уголка. Держишь его - поднимаешь ноги вверх, опускаешь опять в уголок. И обращать внимание на подъем таза.

Ответить с цитированием Вверх ▲
6 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

Arier (28.09.2014), Dimchik (28.09.2014), Fresher (28.09.2014), maxprime (29.09.2014), starik45 (28.09.2014), Д.С. (11.10.2014)