Кач и качалка

[yakudza07]

в кетон впасть

Скрытый текст:

В кетоЗ! Вы что, не в тренде?)))

[Ronin]

вау, какие люди...если за официанткой километра 2 бежать и не догнать, будет забег на массу...правильно Димчик сказал, если догонишь красавицу, то массы своей не видать, увидишь внезапно выросшую за несколько месяцев массу за кем бежал и догнал)). Маловато вы кушаете овсянки сэр, в основном бегаете по чём зря)).

Рад Вас приветствовать. Зачем бежать за официанткой? Крикнул ей "Девушка, примите заказ" и она рефлекторно сама к тебе бежит ))).

[starik45]

Зачем бежать за официанткой? Крикнул ей "Девушка, примите заказ" и она рефлекторно сама к тебе бежит

Вот так и набирают массу, а не бегают за ними...ожидаем только от тебя прироста массы))

[starik45]

В кетоЗ! Вы что, не в тренде?)))

Пока не в тренде, за два дня кетоЗа в тренд не попасть))

[бонс]

Музыкальная пауза

[Arier]

Я начал 5 жимовой микроцикл! Старт был со 103 кг. на 6 раз в заданном числе подходов. Нормально пожал....средние усилия приложил (в дневнике веду и такую колонку: Ощущения :-) ).
Потом сделал подсобку в виде жима с подушки в виде 115 кг. на 3 раза в 2-х сетах. Украденная амплитуда до 10 см, я измерял. Но это атас как облегчает работу, даже уставшим после основного жима.

жЫм:


дожЫм:

[Boss]

А я сегодня взвесился 78,7 кг, идёт 3-ая неделя с возобновления тренировок (начал с 74,6). Стараюсь много углеводов не есть, талия не увеличилась почти(пояс в зале на последнюю дырку пока могу застегнуть).
сегодня поясница отказалась приседать с 120
В становой тоже упёрся в поясницу. на две недели решил отказаться от тяжёлого приседа и становой- буду гиперэкстензиями усиливать поясницу и изолированно спину и ноги.

[Arier]

Какие все-таки есть странные любители железа. Не знаю как именно назвать таких: качок, бычок или всё-таки дурачок... В разных городах и в разные годы, периодически наблюдаю одну и ту же картину: холод, народ в куртках, кто в шапках и тут идет тело в обтягивающей футболке! Всем видом сигнализируя окружающему миру: я накачанный!!! Как правило это граждане средних пропорций: не чайник, но и не билдер в полном смысле слова. Абзац просто, неужели люди сами не понимают насколько абсурдно и жалко это выглядит?!

Почему пишу? А буквально на выходных такой человек с бицепсами и пузом расхаживал с важным видом по супермаркету. В Питере не жарко... Собственно из-за него вспомнил всех предыдущих подобных "терминаторов" и решил поделиться)

PS Дело каждого, я не то чтобы осуждаю. Но, имхо, выглядят не очень такие дефиле.

[Дед Иван]

человек с бицепсами и пузом расхаживал с важным видом

Ты че братуха меня не узнал ?

[Arier]

Дед Иван, это был не ты!