Завел тетрадку. Расписал предыдущую и следующую тренировки. С следующей- запланированные упражнения с планируемым весом, количеством подходв и повторениями, для каждого подхода оставил место, чтобы записать, сколько фактически сделаю повторений + возможная корректировка веса.
Все-таки насколько я привык к электронным документам. Напечатал бы в два раза быстрей все, да еще есть риск не разобрать свой почерк.
Arier (08.04.2015), Boss (08.04.2015), Spit-it_Out (08.04.2015), Д.С. (08.04.2015)
Spit-it_Out, у меня старый Самсунг на Баде, какие на хер проги?))
Arier (08.04.2015), Spit-it_Out (08.04.2015)
Arier (08.04.2015), Spit-it_Out (08.04.2015)
эта прога 299 рублей стоит для афанасия, а на андрюшу сколько?
Arier (08.04.2015), Spit-it_Out (08.04.2015)
Arier (08.04.2015)
Arier (08.04.2015), Carceri (09.04.2015), Spit-it_Out (08.04.2015)
Социальные закладки