LinkBack URL
About LinkBacksDenis85, Я тоже думаю в Exel-ке вести дневник еще, а в тетрадку прямо с полей сражений записываю- сколько сделал повторений, пока до дома доедешь- забудется.
Denis85, Я тоже думаю в Exel-ке вести дневник еще, а в тетрадку прямо с полей сражений записываю- сколько сделал повторений, пока до дома доедешь- забудется.
Arier (10.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), Д.С. (11.04.2015)
А я в бесплатной версии проги стал записывать, удобноСообщение от yakudza07
Arier (10.04.2015), Carceri (11.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), yakudza07 (10.04.2015)
Да вы задолбали. 27 мая у меня день рождения, юбилей даже. Так что Айфон 4S (самый лучший дизайн) от форумчан меня вполне устроит.
Arier (10.04.2015), Carceri (11.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (11.04.2015), Д.С. (11.04.2015)
Понятно, что ты хочешь рыбу. Но мы тебе удочку даём, чтоб постоянный доход имел.не хочешь бу, отожми 3 шт, продай и купи новый))))Да вы задолбали. 27 мая у меня день рождения, юбилей даже. Так что Айфон 4S (самый лучший дизайн) от форумчан меня вполне устроит.
О! Мсье близнец
Скрытый текст:
alabaychic (11.04.2015), Arier (11.04.2015), Carceri (11.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (11.04.2015), yakudza07 (11.04.2015)
Доброе утро! :-)
Прошел я Микроцикл №6, которого недавно боялся))) Пожал 117 кг. на 3 раза в 3-х сетах. Должно было быть 117,5 кг., но решил 117 сделать. В прошлый раз 0,5 кг. накинул, в этот нет.
Пожал уверенно, конечно было тяжело, но в пределах разумного. После основной работы подсобку делать не стал ибо было ощущение, что хватит на сегодня.
После жима был присед со штангой на груди (вес не стану озвучивать) Сделал 5 сетов по 15 с малым отдыхом. Потом на 1-й ноге с весом.
Вот жим:
Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий.(с) alabaychic
Сань, жопу точно не отрываешь?))
а вообще завидую я тебе
безо всякой химки меня догнал уже, скоро и обгонишь ;)
суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif
Arier (13.04.2015), Boss (13.04.2015), Spit-it_Out (13.04.2015), starik45 (13.04.2015), Д.С. (14.04.2015)
Да, за техникой малёх последить надо, а то так в привычку войдёт:-)
А прогресс реально отличный!
Carceri, конечно отрываю!!! Я вообще пришел к 5-му микроциклу к некой "технике", что стою на ногах фактически. Жопа касается лавки, а порой и нет) Отрыв там есть однозначно.... Чисто мне 117 не потянуть еще)))
Spit-it_Out, да техники-то и нет( Есть только желание и креатин))) Надеюсь, все-таки пересечемся в зале с Пер Гюнтом. Поможет мне. А то я дерево, смотрю уроки Симмонса и Тейта, а толку не особо.
Ну и опять же: нужно ставить технику с малых весов, а у меня циклы!
Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий.
Boss (13.04.2015), Carceri (14.04.2015), Spit-it_Out (13.04.2015), starik45 (13.04.2015), Д.С. (14.04.2015)
Arier,
Ты смотри аккуратно с отрыванием опы. Поясницу не сорви...
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки