Ну да, я умею ввести в заблуждение:-)
Вид для печати
Завел тетрадку. Расписал предыдущую и следующую тренировки. С следующей- запланированные упражнения с планируемым весом, количеством подходв и повторениями, для каждого подхода оставил место, чтобы записать, сколько фактически сделаю повторений + возможная корректировка веса.
Все-таки насколько я привык к электронным документам. Напечатал бы в два раза быстрей все, да еще есть риск не разобрать свой почерк. :1983157af40c1d35a29
Spit-it_Out, у меня старый Самсунг на Баде, какие на хер проги?))
эта прога 299 рублей стоит для афанасия, а на андрюшу сколько?