Да вы задолбали. 27 мая у меня день рождения, юбилей даже. Так что Айфон 4S (самый лучший дизайн) от форумчан меня вполне устроит.:good:Цитата:
Сообщение от Boss
Вид для печати
Да вы задолбали. 27 мая у меня день рождения, юбилей даже. Так что Айфон 4S (самый лучший дизайн) от форумчан меня вполне устроит.:good:Цитата:
Сообщение от Boss
Понятно, что ты хочешь рыбу. Но мы тебе удочку даём, чтоб постоянный доход имел.не хочешь бу, отожми 3 шт, продай и купи новый))))Цитата:
Сообщение от yakudza07
О! Мсье близнец http://eruditov.net/smiles/handshake.gifЦитата:
Сообщение от yakudza07
Скрытый текст:
Цитата:
Сообщение от Boss
Скрытый текст:
Ты заходи если чёЦитата:
Сообщение от yakudza07
Доброе утро! :-)
Прошел я Микроцикл №6, которого недавно боялся))) Пожал 117 кг. на 3 раза в 3-х сетах. Должно было быть 117,5 кг., но решил 117 сделать. В прошлый раз 0,5 кг. накинул, в этот нет.
Пожал уверенно, конечно было тяжело, но в пределах разумного. После основной работы подсобку делать не стал ибо было ощущение, что хватит на сегодня.
После жима был присед со штангой на груди (вес не стану озвучивать :jokingly:) Сделал 5 сетов по 15 с малым отдыхом. Потом на 1-й ноге с весом.
Вот жим:
http://www.youtube.com/watch?v=zDfL892WLhs
Сань, жопу точно не отрываешь?))Цитата:
Сообщение от Arier
а вообще завидую я тебе :)
безо всякой химки меня догнал уже, скоро и обгонишь ;)
Да, за техникой малёх последить надо, а то так в привычку войдёт:-)Цитата:
Сообщение от Carceri
А прогресс реально отличный!
Carceri, конечно отрываю!!! Я вообще пришел к 5-му микроциклу к некой "технике", что стою на ногах фактически. Жопа касается лавки, а порой и нет) Отрыв там есть однозначно.... Чисто мне 117 не потянуть еще)))
Spit-it_Out, да техники-то и нет( Есть только желание и креатин))) Надеюсь, все-таки пересечемся в зале с Пер Гюнтом. Поможет мне. А то я дерево, смотрю уроки Симмонса и Тейта, а толку не особо.
Ну и опять же: нужно ставить технику с малых весов, а у меня циклы! :laugh:
Arier,
Ты смотри аккуратно с отрыванием опы. Поясницу не сорви...