Кач и качалка

[Arier]

Доброе утро! :-)

Прошел я Микроцикл №6, которого недавно боялся))) Пожал 117 кг. на 3 раза в 3-х сетах. Должно было быть 117,5 кг., но решил 117 сделать. В прошлый раз 0,5 кг. накинул, в этот нет.
Пожал уверенно, конечно было тяжело, но в пределах разумного. После основной работы подсобку делать не стал ибо было ощущение, что хватит на сегодня.
После жима был присед со штангой на груди (вес не стану озвучивать ) Сделал 5 сетов по 15 с малым отдыхом. Потом на 1-й ноге с весом.

Вот жим: