Медвежье логово или качки против...

**yakudza07** · 21.12.2015, 11:22

Spit-it_Out, если в пирамиде ты жал 95 на 3 раза, а в силовую треню 110 на 3, значит, мне при жиме 72,5 на 5 раз в трех подходах, стоит ставить максимальный вес в пирамиде...?

**Spit-it_Out** · 21.12.2015, 11:26

yakudza07, Да, отталкивайся примерно от этого веса. Можно за максимум взять 70 кг, то есть начать с 50-ти. Если почувствуешь что совсем легко идёшь, то пожав 70 на 3 раза, увеличь темп, что бы отдых был около минуты. На следующей пирамиде тогда добавишь.

**Denis85** · 14.12.2015, 12:40

Пауэрлифтинг сила, кроссфит могила!

**Spit-it_Out** · 14.12.2015, 13:04

Кстати, сегодня вечером хочу позвонить своему бывшему тренеру и после нового года начать серьёзно заниматься паверлифтингом...что то одолела жажда выступить на соревнованиях, наказать молодёжь!:-)

**yakudza07** · 14.12.2015, 13:06

Сообщение от Spit-it_Out

сегодня вечером хочу позвонить своему бывшему тренеру

Никогда. НИКОГДА не звони бывшим! Пьяный штоле?!

**Простой** · 14.12.2015, 13:11

Сообщение от Spit-it_Out

сегодня вечером хочу позвонить своему бывшему тренеру и после нового года начать серьёзно заниматься паверлифтингом...что то одолела жажда выступить на соревнованиях, наказать молодёжь!:-)

Херасебе Медвед победой Царя вдохновился!!!!

Медвед, так ты ж говорил,что будешь финансы экономить, тренишь даже без спортпита. А если на выступления целиться - придется как ни крути включать магию

**yakudza07** · 14.12.2015, 13:12

Сообщение от Простой

А если на выступления целиться - придется как ни крути включать магию

И стоять потом не будет

**Простой** · 14.12.2015, 13:13

Сообщение от yakudza07

И стоять потом не будет

Ты тут давай, отроче, смуту не наводи....Курсить просто по уму надо, ну и там ПКТ всякие. Карцери не даст соврать....

Да и потом, медвед мож как тряханет заначку с квартиры, как пептидов наберет, как закурсит без побочки....

**yakudza07** · 14.12.2015, 13:16

Сообщение от Простой

медвед мож как тряханет заначку

Вместо "я" прочитал "а", и сразу задумался, кто такая заначка...

**Carceri** · 14.12.2015, 22:16

Сообщение от Простой

как пептидов наберет

вот этого точно не надо. можно и похуже нестояка побочки наловить...

Тема: Медвежье логово или качки против...

LinkBack

Опции темы

Отображение

2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

4 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Carceri за это полезное сообщение::

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права