Медвежье логово или качки против...

[Spit-it_Out]

Как я помню, ты даже протеин выключил сейчас?

Да так и есть, зато завтракать начал:-)

[Миклухо Маклаев]

Да так и есть, зато завтракать начал:-)

читер)))

[Простой]

Да так и есть, зато завтракать начал:-)

Блин, завтрак - важный прием пищи. Особенно если на ночь только творогом или салатиком закидываться. Да еще если треня накануне была.
Я с утра либо 2 яйца вареных или яичницу, реже омлет съедаю с черным хлебушком - это обязательно как минимум.
Да и вообще, рацион важнейший аспект, я в этом убедился.

[yakudza07]

Не завтракать, вообще, стремно. Я сегодня овсяночки с бананом и два яйца в 7 часов. Уже правда опять жрать хочется.)

[Простой]

Я сегодня овсяночки с бананом и два яйца в 7 часов. Уже правда опять жрать хочется.)

Я через каждые 3 часа червяка подкармливаю. Хоть часы сверяй)))

[Простой]

Пятничная тренировка 06.11.2015 вес 68кг

Я вот кстати уже больше полугода не делал становую, а тут буквально недельки две назад просто попробовал, там чувак тянул 140, я попробовал сначала 140, а потом и 170 легко поднял, хотя на спину только изолирующие делаю.

Это, по ходу, не Медведь. Это муравей какой-то. Который в разы больше собственного веса таскает....

[Spit-it_Out]

Простой, это жи становая:-) Там обычно вообще чудовещные веса! моими 170 люди даже и не разминаются.

[Простой]

Простой, это жи становая

Я ж тебе говорю: не разбираюсь я пока еще в железе. Поэтому диву даюся, да силами вашими качковскими, богатырскими удивляюсь!

[goshka515]

Медведь, а ты чего это 68 кг?

[starik45]

Медведь, а ты чего это 68 кг?

коала жи))

Скрытый текст:

Миша прости...не смог смолчать))