Да так и есть, зато завтракать начал:-)
Вид для печати
Блин, завтрак - важный прием пищи. Особенно если на ночь только творогом или салатиком закидываться. Да еще если треня накануне была.
Я с утра либо 2 яйца вареных или яичницу, реже омлет съедаю с черным хлебушком - это обязательно как минимум.
Да и вообще, рацион важнейший аспект, я в этом убедился.
Не завтракать, вообще, стремно. Я сегодня овсяночки с бананом и два яйца в 7 часов. Уже правда опять жрать хочется.)
Простой, это жи становая:-) Там обычно вообще чудовещные веса! моими 170 люди даже и не разминаются.
Медведь, а ты чего это 68 кг?:317f4d641f653e8e183