Простой. Мучительные поиски.

[Spit-it_Out]

просто повышение силы в жиме, приседе, становой, это уже огромный стресс
натуральному качку не так то просто востанавливаться

Полностью с тобой согласен. Вот только ты почему то не слышишь, что Простой пока что ни приседает, ни тянет...
Я вот кстати уже больше полугода не делал становую, а тут буквально недельки две назад просто попробовал, там чувак тянул 140, я попробовал сначала 140, а потом и 170 легко поднял, хотя на спину только изолирующие делаю.