Простой. Мучительные поиски.

[Дед Иван]

У тебя подход лифтёра...сила, сила и ещё раз сила

совсем нет

это старые принципы которые еще Макроберт озвучил
что нельзя сразу за все браться иначе перетрен
просто повышение силы в жиме, приседе, становой, это уже огромный стресс
натуральному качку не так то просто востанавливаться

ну сколько например организм может со слишком интенсивными нагрузками справляться ?
ну пока перетрен не настанет
ну а сколько это по времени
ну давай скажем 4-6 недель (бывает намнго быстрее)
нужно ли в таком режиме тренероваться ? я считаю что нужно все таки
потому что придет время и интенсивность придется повысить

но зачем с самого начала себе выбирать такой режим чтобы усталость накапливалась ?
ведь с самого начала (после отдыха например) можно прогрессировать те же 6 недель без накопления усталости

на что организм реагирует ростом силы и массы ?

[Spit-it_Out]

просто повышение силы в жиме, приседе, становой, это уже огромный стресс
натуральному качку не так то просто востанавливаться

Полностью с тобой согласен. Вот только ты почему то не слышишь, что Простой пока что ни приседает, ни тянет...
Я вот кстати уже больше полугода не делал становую, а тут буквально недельки две назад просто попробовал, там чувак тянул 140, я попробовал сначала 140, а потом и 170 легко поднял, хотя на спину только изолирующие делаю.

[Дед Иван]

Вот только ты почему то не слышишь, что Простой пока что ни приседает, ни тянет

я не глухой))

это нормально получать совет щас, а использовать потом
я так всегда делаю

Скрытый текст:

стратегический подход

[Дед Иван]

там чувак тянул 140, я попробовал сначала 140, а потом и 170 легко поднял, хотя на спину только изолирующие делаю.

я в становой щас вообще больше 50 кг не делаю)))
и тоже уверен что 200 потяну с плохой техникой правда

Скрытый текст:

с ужасной