Простой. Мучительные поиски.

[Spit-it_Out]

Я думаю все эти изоляции надо делать но не круглый год
Но вот например я щас возьму отдых
И потом начну треннинг с нуля
Я не буду например делать ниче на пресс, приседа будет достаточно
Ничего для трапеций, становой будет достаточно
Бицепс, упраднений на спину хватит
Трицепс и т.д.

Почему так лучше? Потому что есть возможность не перенапрягать организм
И вто де время растить силу
Но так не получится делать постоянно
Придет врямя скоро и на все эти маленькие мышцы нужна будет изоляция
Но натурально тренеруясь ты долго не протянешь если будешь пытаться прибавлять силу
Жа еще и все эти изоляции делать
Будет перетрен

У тебя подход лифтёра...сила, сила и ещё раз сила. Я так понимаю у Простого внешний вид далеко не на последнем месте стоит... А эти байки про то что пресс отлично прорабатывается на приседе я миллион раз слышал от пузатых огромных дядек которые приседают под 400 кг. Но им хрен возразишь, что у них пресс отстойный:-)))