Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

не качалка , а гербалайф меняет жизнь человека.

От гербалайфа форму не набирают. А она, у этого 51летнего дяденька, неплоха.
Хотя питание - несомненно, в данном случае было на первом месте.

[Миклухо Маклаев]

От гербалайфа форму не набирают.

тебе просто не встречались убедительные представители гербалайфа))))

[Простой]

Объявляю данную эпопею заново открытой

[Spit-it_Out]

Гони отчёт!
Сколько жмёшь? Боксёров щемишь?

[Простой]

Гони отчёт!

Кули тот отчет?
Тренился крайний раз в сентября 16го года. Седня вот поперся купил себе безлимитный абонемент в зал. Вечером попрусь на скакалочке попрыгаю и пустые грифы в руках подержу. Вес 96кг.
А вот еще....сначала зашел не в ту дверь. Говорю: мне надда абанимент купить. Администраторша: вам в какой зал? Я: в тренажерный, мне штангу надо. Она: ну у нас тоже штанга есть. Только мы зал Тяжелой атлетики А фитнесс клуб - следующая дверь. Хотя здание у них это одно.
Я вот думаю, можт это судьба?

[alabaychic]

Вес 96кг.

Фига се...

[Boss]

Фига се...

Так или иначе скоро будет пожата сотка)

[Простой]

Фига се...

Мне непонятно твое удивление....До того как погрузился обратно в пучины спорта весил в районе 98-99. Правда потом на 83 проваливался на ваших глазах, но кого заботят такие мелочи, верно?
Для меня не проблема в месяц набирать 3-4 кило. Ваааще легко.

[alabaychic]

Мне непонятно твое удивление....До того как погрузился обратно в пучины спорта весил в районе 98-99. Правда потом на 83 проваливался на ваших глазах, но кого заботят такие мелочи, верно?

Я, наверное, был не слишком внимателен при чтении и у меня твой ассоциировался скорее с 83-мя.
А это не фига не мелочи.
Ты круто скинул. Уважуха.
Правда снова разожрался, но тут не мне тебя судить, ибо сам такой.

Для меня не проблема в месяц набирать 3-4 кило. Ваааще легко.

Это не результат. У меня за субботу-воскресенье +4 кг.

[Простой]

Короче пришел с трени.
20 мин бег на дорожке. Причем отбегал я гораздо лучше чем сам от себя ожидал.
Потом вдумчиво размялся-потянулся.
По железу решил с места в карьер не брать:
Жим лежа:
20х15 - 2 подхода
50х12 - 2 подхода
Жим гантелей лежа:
12кг. х 12 р - 3 подхода
Бицепс штангой стоя:
15кг х 15 - 3 подхода
Разводка гантелей лежа:
8кг х 12 - 4 подхода
Прыги на скакалке 300 раз.
Пресс - 20,20 на наклонной скамье, причем убил при этом поясницу.
Вдумчивая растяжка со шпагатом вконце.
Ушатался. Сижу заглатываю творого - вкусно, сцуко. Завтра в 7 утра запланировано кардио. Потом в обед попрусь бцаашки пкупать.
Всем добра и систематики в физ.нагрузках