Простой. Мучительные поиски.

Да кстати, еще такой момент, Пер Гюнта я тут недавно обманул по случайности, когда про свой вес писал в теме Карцери.
Вчера на весы встал....84,2 против 86 двумя неделями ранее.:1983157af40c1d35a29Бока еще чутка подушли и видать ноги худеют.

Скрытый текст:

блин, какая же отвратительная рожа у ДБ...
сорри за оффтоп)

Carceri,

Скрытый текст:

Слушай я и его ролики смотрел...Не могу воспринимать вот эту манеру общения, когда все вокруг поливается говном. И абсолютно обо всех вещах рассказывается в цинично-ироничной манере, с желчью. В этом плане мне Кокляев как-то ближе. Тот же Сарычев тоже попроще.

Простой,

Скрытый текст:

помимо неприятной манеры общения, ДБ еще и пиздабол каких поискать)))

Посоны, я закинул просто первую попавшуюся фоту которую мне яндекс выдал... Что там за мужиГ я понятия не имею...просвитите, я вижу он какой то Редиска?:-)

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Что там за мужиГ я понятия не имею...просвитите, я вижу он какой то Редиска?:-)

---

Денис Борисов(Денчик). В ютубе куча роликов. Не то что редиска прям. Дело субъективного восприятия.

В общем я вчера поддался сигналам своего организма и решил пропустить тренировку - самочувствовал себя неважнецки. Позволил себе на ужин углеводов и жиров в виде жареной картошки и холодца. Лег пораньше спать. Сегодня чувствую себя гораздо лучше. Завтра жим "тяжелый" 3 повтора по 5 серий, подсобка. Настрой боевой, чего и вам всем желаю.

Вчера:
Жим лежа: 60 х 3 - 5 серий. Пожал спокойно, без затруднений. Хотя есть ощущение, что, например 65 я так не пожму.
Жим шантелей лежа: 18 х 10 - 4 серии. Тут все норм.
Бицепс: 35кг х 10 - 4 серии. 35кг. Тяжело для меня. Но блинчики по 1,25 не смог найти, пришлось пыжиться.
Шраги тягой к подбородку: 32,5 х 12 - 4 серии. А вот тут мне дали замки по 1,25 :biggrin:.
Тяга гантелей: 18 х 12 - 4 серии
Разводка гантелей стоя на плечи: 7кг х 12 - 4 серии
Гиперэкстензия б\в: 15 х 4 серии
пресс на скамье(очень короткая амплитуда): 30 раз
Пресс скручиваниями: 50+50.
Дома махнул прота и бцаашек. Самочувствие отличное, настроение тоже. Жду боя МакГрегора, чего и вам всем желаю :good::biggrin:
Медвед, в следующий раз "тяжелый" жим 62,5кг. пробовать брать?
Всем здоровья!

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Медвед, в следующий раз "тяжелый" жим 62,5кг.

---

Да, запас же был. Значит добавляем, но не много:-)

Подожду пока сотку пожмешь, а там и я появлюсь с ненавистью )))