Страница 20 из 115 ПерваяПервая ... 101617181920212223243070 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 191 по 200 из 1146

Тема: Простой. Мучительные поиски.

  1. #191
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    236
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    А так то не думаю что от Л-Карнитина прям вред будет
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    я от элькарнитина теряла сознание на 20-30 минутах тренировки.
    Хотя, я уже не уверен!
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  2. #192
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Простой, честно скажу - не знаю, как именно оно действовало. Это было на заре туманных занятий фитнесом, доперли с фитнес-инструктором из тренажерки путем устранения разных факторов поочередно. Как перестала пить карнитин, прекратилось.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  3. 1 пользователь сказал cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение::

    Простой (18.09.2015)

  4. #193
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    от л-карнитина вообще никакого эффекта нет в большинстве случаев
    одна из наиболее бесполезных добавок, имхо
    по крайней мере, как жиротоп
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  5. 5 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.09.2015), Простой (19.09.2015), Миклухо Маклаев (18.09.2015), Spit-it_Out (21.09.2015), starik45 (19.09.2015)

  6. #194
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    416
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    100 отжиманий
    100 приседаний
    100 пресс
    Все в стиле а-ля кроссфит.
    на 9е мая с нами пойдешь по сто за победу делать?)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  7. 2 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Простой (19.09.2015), valetudoist (25.09.2015)

  8. #195
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    79
    Дадан, До 9мая 2016г. , я надеюсь, уже смогу с Вами за Победу по 200 сделать!

    Только пришел с пробежки. Бегал 4 км. Пробежал ахренительно легко, пожалел что время не засек. Крайний раз бегал ровно неделю назад. Учитывая, что предстоит двухдневный выезд с семьей на природу больше ушатываться не стал, потянулся хорошенько и все. Настроение и самочувствие прекрасное.
    ЗЫ. В двух разных емкостях замаринована свинятина семье и куриная филятина мне. А еще планирую овощятину гриль). Вечерком банька и бассейн - поплаваю. Можт соточку коньячка даже хлопну...Такие дела. Всем хороших выходных!!!!
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  9. 5 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Carceri (19.09.2015), Миклухо Маклаев (19.09.2015), Spit-it_Out (21.09.2015), starik45 (19.09.2015), yakudza07 (23.09.2015)

  10. #196
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    79
    Вчера ввиду выходного дня вышел днем на пробежку. 4 км. свои сделал. 500 прыгов на скакалке и бегом домой - ветер холодный. Самая та погода чтоб болеть. С утра сегодня уже -2.
    Всех причастных поздравляю с праздником курбан айт!
    Медвед, спешиал фор ю :




    ЗЫ. Засушишься тут, ага....
    З.З.Ы. До первого октября осталось 7 дней. Буду взрывать вам с Карцери мозх.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  11. 6 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Carceri (25.09.2015), Миклухо Маклаев (26.09.2015), kl4 (25.09.2015), Spit-it_Out (28.09.2015), starik45 (25.09.2015), yakudza07 (28.09.2015)

  12. #197
    Аватар для Бух-галтер
    Регистрация
    16.10.2014
    Адрес
    Kazakhstan
    Сообщений
    21
    Поблагодарил(а)
    87
    Поблагодарили 51 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Простой.. вы знаете толк в мясе по казахски (бешбармаке)

  13. 1 пользователь сказал cпасибо Бух-галтер за это полезное сообщение::

    Простой (27.09.2015)

  14. #198
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    130
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Я на спортвики полез, почитал и так понял, что это жиросжигатель по своему действию.
    Никогда л-каринитин не был жиросжигателем. Для сердца неплохая профилактика.

  15. 3 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Carceri (28.09.2015), Простой (28.09.2015), yakudza07 (28.09.2015)

  16. #199
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    159
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Для сердца неплохая профилактика.
    За счет чего? Какое действие оказывает?
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  17. 1 пользователь сказал cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение::

    starik45 (01.10.2015)

  18. #200
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    130
    yakudza07, процитирую спортвики:
    Защищает сердце и сосуды
    Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась. [6]

    Источник: L-карнитин — SportWiki энциклопедия
    и обычную википедию:
    • поддерживает работу сердца в период повышенных физических нагрузок, усиливая энергетический обмен;

  19. 4 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Carceri (28.09.2015), Простой (28.09.2015), starik45 (01.10.2015), yakudza07 (28.09.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •