тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

Утренняя тренировка
Разминка. На разминке очень порадовал бег: чуть за 150 пульс выходил только два раза за 10 минут бега. И еще. Не знаю... И боюсь сглазить. Но со вчерашнего дня ощущаются изменения в ноге: как будто стала больше площадь поражения, но сама боль стала почти неощутимой, ничего не тикает, можно бедать, скакать. Мне кажется, это от бега.

Второе занятие делаем совершенно невыносимое задание на разминке - подскоками как можно быстрее в стойке двигаться вперед, при этом постоянно ор: быстрее, быстрее, ноги не сводятся вместе, шаги меньше, шагов больше, дышать и прочее. По хлопку - движение назад так же быстро. Или пробить двойку и поменять направление. 4 раунда. Это очень тяжело, особенно на прогруженных после вчерашнего ногах. Но пульс не поднимается выше 150, нет спасения благодаря пульсу.

три раунда боя с тенью. Не было никакого боя, просто на одном месте стояла (в последнем раунде только немного подвигалась), тренер смотрит в сторону, ждем конца раунда. Откащался пояснять в сотый раз, что делать. Я хочу придумать алгоритм из нескольких движений и его тупо повторять все время, но мне запрещено. А я все равно выучу, никто не догадается.

4 раунда вольного боя левой рукой. Абсолютно бессмысленное занятие, ни попасть, ни уклониться не могу, только тычки в меня, особенно в живот. И что толку.

Пресс.

На нас начали жаловаться клиенты, а конкретно на меня, что я мешаю им заниматься своим поведением (вой и скандальная громкость высказываний).....