тилиЛ тренировки и как получится

[Spit-it_Out]

а я помню, как вы писали, что я сильная и опасная!

Мне кажется они тебя специально сдерживают...боятся выпускать на ринг и обучать настоящему боксу!
Вдруг ты убьёшь кого то на ринге и это будет на их совести?

[Анзор]

Я НЕ согласен по части мыслей о плавании.
Во-первых, в нашем случае, думать надо об ОФП, а не о СФП.
Во-вторых, плаванье даёт очень мягкое, укрепляющее воздействие на весь организм. В частности на суставы, что нам особенно важно.
В-третьих, движения в кролле практически идентичны боксёрским.

Местный тренер по боксу говорил, что плавание вообще противопоказано единоборцам. Мол, притупляет взрывную скорость, резкость.

[тилиЛ]

Spit-it_Out, позвольте! Опять ненастоящий бокс!

Знаете, что....

Знаете-ка что....

Злость во мне найдет седня выход, я это с утра прям чувствовала.

[тилиЛ]

Boss:
Дело в том, что ты плавала достаточно долго, по твоим словам. Насколько я понимаю не один месяц.

Анзор:
плавание вообще противопоказано единоборцам. Мол, притупляет взрывную скорость, резкость.



Вот и вскрылось! А я всегда говорила - это не я, это они виноваты! Не остановили, притупили, а вы теперь мучайтесь.

[alabaychic]

а я помню, как вы писали, что я сильная и опасная!

Я и сейчас это напишу. Вы сильная и опасная как тяжёлоатлет.
Первые 5-10 секунд вы сможете представлять реальную угрозу практически любому оппоненту.
Особенно если он не будет сопротивляться.
То есть "нежданчика" с правой вы можете зарядить очень даже успешно.

Местный тренер по боксу говорил, что плавание вообще противопоказано единоборцам. Мол, притупляет взрывную скорость, резкость.

Думаю, он имел в виду не "вообще", а в определённом тренировочном цикле. Скажем, в предсоревновательном, за месяц до боя.

[goshka515]

Месяца будет маловато для Натальи Владимировны...

Вам, сенсей, поверю

тут нужно циклическая нагрузка двигательно подобная работе "боксера"...разная ходьба,бег

Итак, тиЛил, мы возвращаемся к ....

[alabaychic]

Ну и как-бы "пловец в клетке"
Денис "Кувалда" Шибанков :

[тилиЛ]

Во чо

http://storage1.static.itmages.ru/i/...b4616448ca.jpg

[Boss]

Будет чо обдирать)

[Boss]

alabaychic, Дим, Наташа дофига плавала, несколько месяцев плотнячком. в плавании у нё отличная(относитедьно) выносливость, пульс держится в нужных рамках. Восстановление.
А на берегу, это ни как не помогает. Вообще. Через несколько секунд бега пульс уже выходит из кардио зоны.
Через какой промежуток времени плавание даст ростки? Судя по динамике, это не быстро даст плоды.
А физуха на разминке уже даёт результат. Во время разминки пульс держали в границе не выше 150 сегодня. Не делая никаких пауз для восстановления.