тилиЛ тренировки и как получится

[Пер Гюнт]

Условные спарринги в полный контакт начинаются после нескольких месяцев тренировок. Обычно только прямыми ударами, боковые запрещают чтоб базу не портить (это по советской классике), есть много вариантов.

Если есть ограничения в технике, то это уже работа по заданию, а не спарринг. Хотя я проправился выше: через полгода спарринги, через год - первые соревы.

Но, вреда от втыкания у компа гораздо меньше, чем от тренировок по физо в стиле "абсолютная беспощадность к себе" в сочетании с "каскадами Мейвезера" без нормальной базы.

Это ты сейчас только что подменил понятия, заменив "пользу" на "вред". Я два года самтренствовал, руководствуясь роликами в ютьюбе и считаю, что пользы от этого было гораздо больше, чем от чтения Селуянова. Короче, все по анекдоту: "замуж, дура, срочно замуж!".