тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

Старый Андрей, добрый день! Я не совсем понимаю, что значит удобно. Мне удобно так, как надо. Я бы хотела понять основной принцип, а вот если будут обстоятельства, мешающие сделать, как надо, я тогда отклонюсь. Просто когда "не догма" без понимания принципов - это, скорее всего, закончится просто ничем, расслабоном.

[Старый Андрей]

Старый Андрей, добрый день! Я не совсем понимаю, что значит удобно. Мне удобно так, как надо. Я бы хотела понять основной принцип, а вот если будут обстоятельства, мешающие сделать, как надо, я тогда отклонюсь. Просто когда "не догма" без понимания принципов - это, скорее всего, закончится просто ничем, расслабоном.

Удобно - это просто...полчаса в ту или иную сторону не важно - важно объем употребляемой пищи....а если правильно, то еще и ее состав....

[тилиЛ]

Старый Андрей, сколько времени после тренировки по илее не надо есть? От этого вопроса тогда буду плясать. Если столько не могу, то плюс-минус. Сколько надо выдержать после?

[тилиЛ]

У меня высокий сахар, мне эндокринолог конкретно запретил кремлевку, хотя, согласна, она работает, а если до кетоза дойти - вообще песня. Я чуть не умерла один раз за месяц.
Реализовать возможно почти все и почти все - не так трудно. Например, дробное питание - это просто лотки с едой с собой.

[yakudza07]

Углеводы- в первой половине дня, после тренировки- белки (курица или рыба, можно с овощами). Во всякие кетодиеты и иже с ними не вдаюсь, так как не шарю. Я за классику.

[Richy]

84 страницы чистого "развода"! Прикольно...

[тилиЛ]

Ребятки, хорошие мои... Ну вот опять началось.
Я хороший исполнитель. Нет, не так. Я гениальный исполнитель. Я делаю все четко и, если обладаю достаточной информацией, чтобы поймать волну, могу развить идею дальше, чем преполагал "заказчик" к его выгоде и радости.
Но мне нужны конкретные четкие указания от человека, котопый для меня референтен. Ну я ранее говорила.
Так вот, мне было прописано дробное питание. Я взяла под козырек и начала исполнять. Понятно, что по ходу возникают вопросы. Результат уже есть.
Но я не могу постоянно меня коней на переправе. Поэтому, пока я исполняю дробное питание, не надо мне другие концепции. Иначе меня переклинит.
Или прям не знаю.

[Старый Андрей]

Ребятки, хорошие мои... Ну вот опять началось.
Я хороший исполнитель. Нет, не так. Я гениальный исполнитель. Я делаю все четко и, если обладаю достаточной информацией, чтобы поймать волну, могу развить идею дальше, чем преполагал "заказчик" к его выгоде и радости.
Но мне нужны конкретные четкие указания от человека, котопый для меня референтен. Ну я ранее говорила.
Так вот, мне было прописано дробное питание. Я взяла под козырек и начала исполнять. Понятно, что по ходу возникают вопросы. Результат уже есть.
Но я не могу постоянно меня коней на переправе. Поэтому, пока я исполняю дробное питание, не надо мне другие концепции. Иначе меня переклинит.
Или прям не знаю.

Дробное питание штука не плохая, но для меня например не очень рабочая в плане сброса веса, да и сложная в плане реализации...самое рабочее это сочетание белковой(кремлевской) диеты и постов....2 недели белок - 1 неделя пост....

[Denis85]

, мне было прописано дробное питание.

Ну и опять же, с фига ли не обратиться к тому, кто прописал?

[halfbrain]

Но мне нужны конкретные четкие указания от человека, котопый для меня референтен. Ну я ранее говорила.
Так вот, мне было прописано дробное питание. Я взяла под козырек и начала исполнять. Понятно, что по ходу возникают вопросы. Результат уже есть.
Но я не могу постоянно меня коней на переправе. Поэтому, пока я исполняю дробное питание, не надо мне другие концепции. Иначе меня переклинит.
Или прям не знаю.

Так и не надо тогда постоянно ставить под вопрос компетенцию тех , чьи советы вы фанатично выполняете. И появляющиеся вопросы задавайте именно ему.

З.ы. Кето - зло.