тилиЛ тренировки и как получится

[Denis85]

все равно проделано, но через боль

А это глупо, в 20 лет ещё иногда катит, а за 30 - уже нет.
Я вот, несколько лет назад прыгал через боль - и допрыгался, год потом прыгать не мог.

[тилиЛ]

Denis85, ятоже так подумала. Но иначе как быть? Она болит, а я не хочу прекращать трениться,

[Boss]

Убрать упражнения нагружающие ногу.

[Boss]

При уклоне шаг делается не в сторону а под 45 градусов. То есть вперёд и в сторону. Так ты попадаешь под руку бьющего с заряженой для удара рукой.

[Boss]

Сейчас буду у Дантте, снимем тебе связку с уклоном.

[тилиЛ]

Boss, давайте!!!! Медленно только, для тупых. И пусть снимает со спины, ну ты знаешь единственный вариант, как я понимаю))))

[Boss]

тилиЛ, вот посмотри видео про уклоны. Это мы с Иваном давно снимали. Для его канала.

[Boss]

А вот так должна выглядеть комба джеб+уклон вправо+пп
со спины ты ничего не увидишь

[тилиЛ]

Но где же смотреть

[тилиЛ]

Ну все, короче, нет моих сил терпеть (чота плечо стало больше болеть) - я начинаю трясти анализами. Кто что может сказать вот по такому заключению мрт:

Увеличение количества жидкости в субклювовидной сумке, субклювовидный бурсит.
Тендинит сухожилий надкостной, подлопаточной мышцризнаками инфильтративно-отечных изменений окружающей клетчатки.
Теносиновит длинной головки двуглавой мышцы плеча.
Минимальный суставной выпот.