Дед Иван, я не конкретно про спорт сказала, а вообще. Если в других отраслях науки так, то и в этом деле... Короче, я не знаю))) у меня головешка уже не работает))))
Вид для печати
Дед Иван, я не конкретно про спорт сказала, а вообще. Если в других отраслях науки так, то и в этом деле... Короче, я не знаю))) у меня головешка уже не работает))))
возьму смелость ответить: потому что мы все разные и возможно нужно вносить коррективы.Цитата:
Сообщение от тилиЛ
8 месяцев- пыль для несломляемого бойца.Цитата:
8 недель (!) меня забудут уже, как и звали, некому будет мнение составлять.
к некоторым результатам\знаниям\пониманию годами идут.
мне вот понадобилось 6 месяцев чтоб поняь, что всякие у-шуистские растяжки для моей спины с грыжами не подходят.
а через год я был твердо уверен что легкий кач спины- это наше все.
А я и не утверждаю обратного.Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Зато нахожу оригинальной твою попытку подмены смысла.
Вопрос тебе был задан- что ТЫ сделала с Сергеем? Что он мало пишет.
А ты ответила что не в курсе, почему он не пишет. Но написала свой ответ так, что человек поймёт, вероятно, - я не в курсе, что Я сделала(сделалось) с Сергеем.
:5962bb18d0aff8d7b1a
Boss, а, ок. Тогда так - я действительно не в курсе, что я сделала (сделалось) с Сергеем, так как Сергей не захотел мне этого объяснить при том, что я просила этого у него как, вероятно, никого никогда не просила. Я думаю, что то, что может при желании восприниматься как повод, является именно поводом и не может являться причиной.
Бля, зачем ты поддел))) ты же знаешь, что я не смогу игнорировать такое. Давай так, пожалуйста. Эта ситуация доя меня болезненна просто крайне, раз в сто двадцать болезненнее, чем с григом. Я не хотела его ни минуты вернуть. Ты красаучег. Я не хочу эту тему бросать. Давай жестко игнорить др др, а то мне больно, ок?
Если бы ты хотела разрешить ситуацию, ты бы перезвонила, как обещала, через минуту. Это раз.Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Если бы ты не стала игнорить Сергея, не пожелав объяснить причины, он бы так и продолжал тратить на тебя своё время. Это два.
Если бы ты не стала подменять акценты в адресованных тебе форумчанами вопросах, Сергей бы молчал. Это три.
Ты можешь игнорить кого тебе хочется, твоё право. Но если будешь переворачивать смысл, я вмешаюсь.
Boss, когда ты повонил и я попросила дать мне минуту, я ехала по каширке, мне надо было припарковаться, чтобы говорить. Я заехала в макдоналдс и встала там. Прошло не более 5 минут. Это не зависело от меня, я делала как можно быстрее. Я позвонила, ты не взял трубку. Я постояла и позвонила еще. Ты не взял трубку. Я стояла в общей сложности более получаса, хотя очень спешила. Когда я просила тебя позвонить, ты сказал позже и не сказал, во сколько. Получилось так, что на момент звонка ты меня застал в ситуации за рулем едущей по срочному делу. Но я встала в маке и ждала полчаса.
Я больше не буду смещать акценты и упоминать тебя всуе.
Любые вопросы, содержащие твое имя или косвенную отсылку к твоей персоне, я буду игнорировать. Я не буду спрашивать, почему делалось то или другое из итого, что я делала по твоим рекомендациям.
У меня нет пропущенных от тебя.
Может ты кому другому звонила?
Boss, нет, сейчас посмотрю. Я звонила через вотсап. На экране высвечивался звонок тебе, в этом я уверена. Я сфотала дождь и макдоналдс, хотела отправить тебе, сказав, что я стою тут и жду, чтобы ты ответил, но решила, что оебе это не важно. У меня есть фото, там наверняка выставлено число, когда оно сделано. И сейчас посмотрю набранные.
Посмотрел, ну да в ватсапе есть два пропущенных. У меня не включён интернет был.
Непонятка со звонками разрешилась.
Это реально мило! :yes:Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Босс,ну его на хуй эти разборки и вынос мозга,завтра Ромка приедет, пиво,шашлык
я ни чо а я ни чо:dontknow:Цитата:
Сообщение от goshka515
Хотя, конечно, Санта Барбара отдыхает:jokingly:
Босс, Тил, не растраивайте нас :oops:
Элементы мелодрамы должны присутствовать, иначе как зрителя в напряжении держать?Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Наверное парочку учёных заколбасил, на время подобрел:-)))Цитата:
Сообщение от Дед Иван
ага научил их Землю-матушку любитьЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
В интенсивном тренировочном процессе всегда должен быть перерыв...который в первую очередь связан с психологией...а ОФП они сами делают ...и потренироваться тоже можно когда организм соскучится....конечно хватило бы месячного перерыва, но тут проблема с залом еще накладывается....:cool:Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Ох, как мило...может вы помиритесь в итоге....и я к вам двоим уже в гости приеду....:5962bb18d0aff8d7b1aЦитата:
Сообщение от тилиЛ
А я с ней и не ссорился. Это у неё в голове баталии происходят. Я за мир.Цитата:
Сообщение от Старый Андрей
А кто не согласен. того буду пытать, а после сожгу:yes:
Подожди, маэстром ты наверное Грига называешь ?Цитата:
Сообщение от Старый Андрей
если так, то это неправильно
у нас тут ( и на валетудо) только один маэстро есть
у него прям и ник такой "маэстро"
он тоже тренер и даже изобретатель
изобрел тренажер на котором можно поставить удар без тренера
ну вот тут он на видео рассказывает
https://www.youtube.com/watch?v=PLHaxNr7bvc
Вот, кстати, кто Лилит бы поучил- так уж поучил, было бы соревнование по взаимовыносу моска.
Утренняя тренировка
10 минут эллипс со скручиванием корпуса типа уклоны.
Только встав на тренажер , буквально несколько шагов, измерила пульс - 100. Такой старт. Тут же стал 124, на этом пульсе работать нельзя, ноги не проворачивают педали нормально))) через полторы минуты было 150, на нем и работала. Таким образом были типа размяты ноги (в моем понимании, поди, дурь).
Разминка верха.
Круговая номер 1 (которая у меня в подписи описана) вместо пятницы.
Фотка сделана сразу после последнего круга.
Сделала все, как надо. В 30 секунд входило примерно 11-12 отжиманий и 16-17 приседов, другое не считала.
Короче, с этой круговой что-то не то, я не уверена в целесообразности ее дальнейшего применения, смотрите, что было. Я не знаю, какой был пульс и насколько он связан С ощущением, что сердце выпрыгивает из груди (может, это не от пульса, а от давления), но мне было очень плохо. Подташнивало и пару раз думала потеряю сознание, особенно на подтягиваниях сразу после приседов. Подтягивания попыталась сначала делать на 8, но поняла, что в круговой это не потяну, поставила 9. Перерыв между кругами был минута двадцать, полного восстановления даже дыхания не происходило. Ощущения очень неприятные. Во-первых, реально на грани обморока (черные хрени перед глазами, слабость в мышцах, но тут же приход в норму). Но при этом... Как сказать... Не понятна природа этого явления, так как морально не сложно, терпелка сильно не задействуется. Не понимаю.
И еще эта круговая очень неприятна, так как никакого бокса там нет, а во второй есть толкание рычага и удары.
Вопрос: как понять, когда я воспитываю в себе волю бойца, а когда порчу все дело? Ведь надо же терпеть, а может, не всегда надо терпеть. Я так реальномогу плохо кончить.
Плавание 45 минут. После круговой решительно хотела ехать домой, было просто очень плохо, уговорила себя плавать с большим трудом, типа обманывала, что надо полечить ноги (массаж, сауна). Нормально плавала, как обычно.
Надо прекращать походу делать водочные компрессы.
http://storage2.static.itmages.ru/i/...b15977575b.jpg
Я делала, как он сказал - каждый день на всю ночь под целлофан в течение недели.
Ой! Сегодня утром в полседьмого я ехала в зал и на светофоре долго стояла рядом с тонированной аудюшкой. Вдруг они пооткрывали все окна и начали орать, махать мне, показывать большие пальцы, один отправлял воздушные поцелуй, а водитель изображал левый сбоку. Их было четыре ребенка лет 30с безумными глазами, один тыкал в меня пальцем, я поняла, чо такое, только когда он стал на себе дергать футболку (у меня музыка была и окно я так и не открыла). Короче, на мне была футболка эффликшн с черепухами, они как-то одному богу известно как это заметили и завелись))))) так мило.
Мне нужно что-то сногсшибательное поделать из бокса вечером, а то совсем уж, буду думать. Какая-то требуется феерия.
У меня нога еще сильнее опухла когда голеностоп порвал))
Дед Иван, у меня не опухоль, а сожжено нах все водкой))
Алкоголь зло
Да ладно?! :facepalm:Цитата:
Сообщение от тилиЛ
короче босс опять стрелу задинамил. Тилил еще повезло что ей ласты не закрутили и героин не нашли, и томик корана с комментариями.
Скрытый текст:
тилиЛ,
Лучше всего приезжай на Юг, поешь раков, рыбы, попьешь вкусного пива, отдохнешь, расслабишься...
Вечерняя тренировка
Очень хорошая разминка
У зеркала:
По 10 минут:
Уклоны в обе стороны
Левый сбоку
Правый сбоку
Джеб в корпус -ПП
Типа что получится вместе: разные джебы, пП, 1,2.
Стойка в положении для отжимания - 1,30.
Пресс - 50
Плавание 20 минут.
Все нормально. Привыкла к бассейну. Единственное, какое-то неприятное чувство всю тренировку, как будто занимаешься на полный желудок и изжога, хотя ела за два часа до тренировки и нежирный творог. Наверное, глупости говорю, но кажется, что это не желудок, а почему-то сердце и это связано с утренней круговой. Может, не надо пока каждый день ходить в сауну, но я ради ног и всего по 5 минут.
Всем советую делать такой вкуснейший коктейль: сок 1 апельсина (особенно вкусно, если с красной мякотью который) плюс банан плюс ягоды любые (у меня смесь малины, едивики и черники), все жто в блендер, и получаетс такой чуть густоватый, по-моему, это называется смузи.
Я очень хочу делать кувалдой по покрышке. Подскажите, пожалуйств, в какой момент это лучше вводить на тренировке? Это разминка? А среди разминочных упражнений примерно где?
Я все разучила, что было мне дано, все, пиздец мне, начинаю панику сеять.
Мне сказали, что травмы есть у всех и что многие боятся бросить тренироваться, этот страх - прям распространенное. И что тренеры это знают, и это норма, и знают, что с этим делать. Мне стало легче от этого. Потому что мне однажды один тренер в тренажерке сказал, и это у меня засело в мозгах, что как только ты травмируешься или начнешь тупить, тренеру ты станешь не нужен, и тебя выкинут, только те, кто наживается на тебе, с тобой останетс. Такой ужас.
grinch, я тогда не смогу тренироваться, если уеду)
тилиЛ,
Это еще почему? Было бы желание, а варианты кто лапы подержит всегда найдутся:)
Кстати, я думаю... Мне ведь нужно с живым человеком заниматься, хоть как. Хорошая ли мысль тайно посетить синагогу? То есть, попросить моего бывшего спарринг-партнера рано утром избить меня в рамках тренировки типа спарринг?
А меня Рома "на лапах" держал)):jokingly:
Никому ничо не надо привезти в городах, в которые реально за ночь доехать?
Попросить избить себя рано утром....думаю это не хорошая идея, а гениальная! :-)Цитата:
Сообщение от тилиЛ
тилиЛ,
В ночь ехать не советую, особенно на юга. Дороги загружены, фуры, отдыхающие. Из Москвы лучше всего выезжать в 5 утра. К вечеру 1000 можно без особого напряга прошагать:)
От "стало вроде похоже получаться", до "наказываю этим приёмом в ринге" проходят тысячи и десятки тысяч повторений. Разучила она...Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Boss,
Серега,
Она правда такая упертая, как пишет?)))
даЦитата:
Сообщение от grinch
Цитата:
Сообщение от grinch
ну вот недавно ей "всем миром" советовали заниматься на пульсе примерно 120Цитата:
Сообщение от Boss
она на 160 занимается :980de7023c9ea8e6ee0
Походу очень тяжелый человек)))
я уже свое мнение говорил, считаю что это все мы впитали через фильмы дурацкие
Ведь она недавно стала спортом заниматься
а ведь я когда то тоже таким был, думал что обязательно должно быть больно, обязательно надо тренироваться несмотря ни на что и т.д.
и кстати результата не было, был дрищ дрищом
Как Джорджес Сент Пьер говорил: We train hard but we train smart
В любом случаи ей нужно говорить мне кажется
пусть она не слушает щас, но она задумается об этом потом
а информацию она анализирует, это видно
другое дело что выводы пока неправильные делает
Скрытый текст:
а ты не задумывался почему так?Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Потому что так тренироваться сложнее))мы же привыкли, чтоб футболку после тренировки выжимать)))а раньше как говорили?если болит мышца значит она растет))