тилиЛ тренировки и как получится

[alabaychic]

Это просто чудовищно. Супертяж. Ох-ть....

Дед, нет, ну ты видал как она про нас ?
И, судя по всему, про Дениса тоже !

[тилиЛ]

Это все фигня. Предчувствую, сейчас выяснится самое страшное - что анзор мелкий

[alabaychic]

Предчувствую, сейчас выяснится самое страшное - что анзор мелкий

Анзор не может быть мелким !
Он оптимальный !

[goshka515]

Как я поняла, цель была - добиться максимальной усталости и на ней потом хорошенько поработать в парах.

Цель была другая - заставить руки лететь.

-прыжки на шине для голеностопов;

не до конца, надо было пропрыгать 5 минут

-3 вроде раунда по лапам.

4

Левый вообще не тот выходит, очень большрй замах, не устраивает.

левый боковой, джеб даже в лапу не чувствовал в отличие от правого прямого

Очень много людей, все работают активно, постоянно двидутся на бою с тенью, как они решают, что именно делать, я не знаю.

задача двигаться

Ни у кого вопросов нет. Никому ничего особо не поясняется, все как бы ищначально в курсе, делают и делают.

парни занимаются от 3-х месяцев и более, поэтому в курсе моих требований.

Самое сложное - что непонятно, как именно то или иное делать, боюсь неправильно делать и вообще не делаю в итоге.

я тебе изначально сказал,что задача попробовать сделать хотя бы, а не сделать. Выполнила бы все о чем я говорил, может что то бы и изменилось.
На счет физухи вообще отдельный разговор.
Зал небольшой, народ есть - дружная семья. За час 20 трени много не дашь, поэтому заставляю их приходить за 30 минут до трени и бежать кросс+всякие допы. Многие не бегали сначала,но в парах при спаррингах/борьбе ощущают на себе разницу и поэтому почти все бегут, плюс еще в том что меньше времени уходит на доразминку.
Пятнашки-руки вроде летят, но за 10 сек толком не понял что наработано.

[goshka515]

Вообще буду рад любому кто захочет приехать(встречу и провожу) и посетить зал и нашу дружную семью, независимо от того новичок вы или профи.
Профи будем рады особенно)) будем стараться почерпнуть для себя что то новое

[тилиЛ]

goshka515, егор, а как часто вообще у вас на ударку треньки?

[goshka515]

тилиЛ, я писал, пон посвящаем ударной технике, среда - борцовская техника, пятница - ОФП, вольные бои + схватки. Но это летом

[yakudza07]

goshka515,а в другие сезоны?

[goshka515]

а в другие сезоны?

Рома, у нас группу ведут 2 тренера. от этого и пляшем, второй тренер дает в основном ударку, но с элементами рукопашки(подсечки и прочее). Уверен, что это дает ребятам больше.
Вообще на начальном этапе на мой взгляд огромную роль играет воспитание ХАРАКТЕРА, благо лето и можно погонять и в регби и в футбол(многие толком и не умеют) с довольно агрессивной борьбой(прихваты, плечо в плечо), опять же, чем меньше незнакомых двигательных навыков для единоборца, тем ему проще, на мой взгляд. И в футболе и регби тебя не будут бить, душить и ломать как в ринге/клетке с этого проще начинать.
Мы месяц посвятили кроссам до и после тренировки и многие осознали, что это намного проще,чем кажется, всмысле столько бегать.
Вообще что то я как на исповеди

[тилиЛ]

goshka515, вы очень хорошо рассказываете. Очень! Спасибо большое