ОФП и СФП в подготовке бойца

[Denis85]

мы раскидывались после круговой тренировки с железом борьбой легкой по заданию или на лапах и вся забитость уходила.

У меня никого нет под рукой, что-бы лапы держать. Потому и растяжка.

[goshka515]

Потому и растяжка.

это я просто завидую, не умею и никогда на ней не работал)))хотя на балконе валяется))
вместо раскидаться, я бы говорил "убрать крепатуру мышц"=)