ну про то что стопа полностью должна касатьсяЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Да ладно, такого быть не может)))Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
https://www.youtube.com/watch?v=cyIotpjOL0k
Вид для печати
ну про то что стопа полностью должна касатьсяЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Да ладно, такого быть не может)))Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
https://www.youtube.com/watch?v=cyIotpjOL0k
Что там на видео? Заинтриговал...я не могу сейчас его смотреть...а до вечера сдохну от нетерпения! :-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
мнения разные )))Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Ты бы ещё написал что то типа " Да так, много интересного всекого"Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Spit-it_Out, Да там тип жмет а судья огромную паузу сделал и тип не пожал
Вот я про это и говорил:-) А особенно критична пауза когда ты в майке жмёшь...она бывает горло пережимает вместе с сонными артериями и можно сознание потерять...помню у нас так тип и потерял сознание не дождавшись команды старнт:-) Придя в сознание чуть не убил судью, кабаняка здоровый был и "почемуто" агрессивный:-)Цитата:
Сообщение от Boek
а там пишут что правила такие были))Цитата:
Сообщение от Boek
Ну вот смотриЦитата:
Сообщение от Дед Иван
Тут нет ни слова, о паузе...тоесть её реально каждый судья даёт на своё усмотрение...как правило они мотивируют тем, что спортсмен и в нижней точке должен принять неподвижное состояние...тоесть никаких качаний и прочее. Но чёткого регламента длительности паузы нет...я не понимаю почему так. Это неоднократно являлось причиной для скандалов, но насколько я знаю, до сих пор ничего по этому поводу не поменялиЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
поставили бы таймер какой нибудь говорящий или бип который издает и всеЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Судьи красавчики)
вот тут по твоим правилам ?
https://www.youtube.com/watch?v=e1x_loPR4fgЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Лучше электрический разряд судье, что бы тот не произвольно звук издавал...правда тогда придётся в правилах изменить команду "жать", на что то типа "аааагр бля", ну или как там когда тебя током ебашит?:-).Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Я хз что там на видео:-) Но, напомню что это именно правила IPF я приводил...да и в IPF многие судьи допускают перекос, лишь бы локти выпрямил одновременно...уровень судейства, как правило зависит от уровня соревнований...где нибудь в гадюкино можно много чего увидеть:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Дед Иван, АХахаахах ну Кравцову даааа, такое засчитывают......
Становая статодинамика 2 серии по 2-3 подхода
вес всего 50 кг
думал резину поставлю еще к этим 50кг
для пущего эффекта
но полтинничка оказалось достаточно
тем более первый раз делаю такую становую
широчайшие где 2 подхода верхнего блока, и что то похожее на нижний блок ( к себе)
Скоростной жим 70-80 кг с паузой в три сек на 3 повтора, 6 подходов
Через два дня будет высокопороговые быстрые волокна. Что то типа проходки. Вес повышать не буду.
Попробую поставить те же 140 кг
и сделать на несколько повторов
Перед этим день будет, загружусь креатином и углеводами
Хотя хрен его знает. Углеводы же не энергия для низкоповторного треннинга ?
Но все равно силы должны давать. Плюс углеводы и креатин воду задерживают.
А это облегчает жим
и травмотичность снижает
Да и вот еще шо
Эти две недели вводные были так сказать
а со следующей недели уже будет полноценный 2-ух недельный микроциколлл
блин, посмотрел чо там... жесть :crazy:Цитата:
Сообщение от Boek
Это не первый ролик с уважаемым Владимиром. На днях буквально смотрел на Ютьюбе этот ролик и еще один. В обоих было ощущение, что недожал человек. Однако и там и там засчитали вес! А внизу как обычно комментарии как под копирку: Как такое засчитывают? Недожал! За границей бы не засчитали)))
И лишь один оратор сообщил, что у Кравцова не разгибаются руки в локтях до конца. Физиология такая.
Arier, Да там и паузы то не было, не только локти. Мне не нравится и как жмет Кравцов, и сам он как человек.Шумиха вокруг его персоны раздражает.Так что мое мнение субъективное.
А мне не нравится как он жмет, но нравится как он объясняетЦитата:
Сообщение от Boek
Видимо из этого и стал таким популярным
Спортивные результаты это еще не все.
Денис Борисов и Невский тебе подтвердят :)
У нас паря был....по лифтингу всё МСа хотел выполнить...на крупных соревах постоянно подходил к судьям и показывал что у него локти не разгибаются...за частую судьи даже пытались разогнуть, дабы убедиться что не выпрямляются:-) Я сам пробовал, так как выглядит очень не естественно как будто бы он на*бывает, но они реально у него не гнулись...мы его читером природного происхождения называли:-)Цитата:
Сообщение от Arier
У меня права рука доконца не распрямляется из за переломаЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
дело не в том, что Кравцов не выпрямил руки
на видео весьма хорошо видно, что дядя Вова именно "не пожал" )))
у него штанга уже вниз пошла, ассистенты грамотно сработали и не дали упасть снаряду
причем это уже на 307,5 было...
А я тут посмотрел он и на других соревах так жмет. Даже на арнолд классикЦитата:
Сообщение от Carceri
Так что может правда что не читерит
тут через месяц на руках планирую бороться
но не соревы ниче
в неформальной обстановке
Вот планирую немного не то что добавить упражнения для армреслинга
а просто немного модифицировать (а то иначе перетрены и т.д.)
ну вместо обычных подъемов на бицепс поделаю разную пронацию с резиной
ну и подъем гантели в короткой амплитуде с большим весом
немного приведения, пронациии и сгибания на кисть
хуже быть не должно, должно только помочь паверлифтингу))
Просто дрищи ж любят самооутвердиться
положить на руках такого кабана как я
а я не могу этого допустить никак
У меня друг мс греко-рим. лет 10 не тренировался. бухал, гулял, морально разлагался. 90 жирных кг, но фигура всё равно атлетически выглядит.
Даже по пьяне на руках всех валил. мы как то с ним в лужники попали, там какие-то гуляния. и на руках боролись. Он там перевалял подряд человек 10 со здоровенными бицухами, один вроде кмс по рукоборству был. Выиграл все призы)
Месяц назад пошёл в зал качается. Вчера пожал 110х5х5. Это бля что за херня такая несправедливая:sad: Человек бухал полжизни и здоровья всё равно больше чем у большинства посетителей качалок.
ну сама по себе борьба реально делает человека сильным и здоровымЦитата:
Сообщение от Boss
ни один наверное вид спорта (без железа) не сможет этого сделать
ну и вспомни детство, кто был дрищеватым (Как я ) те шли в ударки
или в комп играли)))
вот поэтому все мои сыновья пойдут в борьбу )))Цитата:
Сообщение от Дед Иван
двое уже, третий как только подрастет
Я все время говорил что не надо себя "накручивать" перед подходом, умничал
А сам себя уже несколько дней накручиваю
Завтра проходка
Никогда такого не было
Может не надо никогда на соревы идти?
Даже думать о них?
Наверное даже на форуме ни с кем не зарубаться?
Может зло все это ?
А где кстати Макс? Он говорил что 150 пожал
А вдруг он уже 170 жмет ?
Скрытый текст:
Чёт я не понял, а что плохого в "накручивать".Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Мне правда больше нравится слово "настроиться". Я всегда перед большими весами, да и на рабочих настраиваюсь...как по мне, так движение должно быть продуманным, а сам выполняющий должен быть сосредоточен и не думать ни о чём постороннем:-)
ну если этим за несколько дней до проходки заниматься, то перегореть - очень легкоЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
мне нравится подход Кокляева к настрою перед соревами/проходкой - "притворись раненым" )))
дескать все плохо у меня и отЪ*битесь все :biggrin:
Да конечно
Накручиваться надо только непосредственно перед подходом
Аааа, ну если речь об этом, то да...я думал речь непосредственно перед подходом.Цитата:
Сообщение от Carceri
Помню как нам тренер на соревнованиях не разрешал вообще смотреть на помост и выступающих. Веса тоже сам тебе заказывал, только изредка спрашивал как по самочувствию подход прошёл, тяжело или легко?:-)
Так ты это...медитируй:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
http://armsport.su/images/2012/11/voevoda.jpg
:317f4d641f653e8e183:317f4d641f653e8e183:317f4d641 f653e8e183
Это очень мудро кстати.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Тут вот еще момент есть. Вы как при жиме штангу держите ? Я вот увидел такую технику, гриф сдвигается подальше от руки, пальцы в общем то прямые держат гриф.
Смысл в том что гриф как раз на уровне предплечья лежит. На одной линии
Чёт я ничего не понял:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Что значит прямые пальцы? ВВерх что ли просто оттопырены?:-)
на распальцовке неудобно штангу держать, Деда :)
не знаю как объяснить
а видео не помню где видел
ты не обхватываешь гриф как на становой например
кисть отгибаешь назад
но если ты в таком положении рукой полностью обхватишь гриФ
то гриф выйдет за линию предплечью
правильно ?
поэтому ты его сдвигаешь вперед
но если он сдвинут вперед то пальцами уже не обхватить
поэтому пальцы не сгибаешь
а просто сверху накрываешь
на сколько можно
Не читайте шо я пишу,
я вам нашел видео посоны :)
https://www.youtube.com/watch?v=_V189hK85BI
Ну вот, как всегда, видео только вечером смогу глянуть....Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Нет, по правилам IPF это не правильно...ну и на мой взгляд не безопасно... :-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
мне показалось что не противоречит правиламЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
хотя тут есть недостаток
не получится напряжение генрировать в кистях
читал где то что это важно
т.е.
жим лежа не прибавлял вес
сделал 140 на 2
и потом два подхода 140 на 1 раз (с большим отдыхом)
с паузой
думал может случится чудо и выжму на три раза
но даже второй раз дался с очень большим трудом
плюс я загрузился углями и креатином
много воды в организме
правда в последние дни спал плохо
В общем нормально, но такое ощущение что прогресс прям хочет остановиться))
Пока 3 повтора не сделаю, вес повышать не буду
теперь два дня отдых и медленные волокна - жим и широчайшие
Ну как же это так не противоречит?:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out