Summa Technologiae

[Д.С.]

уж больно много исследований, зачастую прямопротивоположных последнее время

Это не в "последнее время" .
Всегда можно найти исследования, подтверждающее какую-либо т.з.

[Д.С.]

Инсулин анаболический гормон да... И углеводов на массе надо есть много. Только нафига их столько есть, если они идут в жир.

Хм... большую часть этих траблов решает углеводное чередование.

Но да, есть исследования, опровергающие это.

Есть и исследования опровергающие то, что leangains имеет преимущество.

Но это ничего не значит .

По моему опыту - работает и то и другое. И, - работает замечательно .

Вот текущий пример: с 20 марта минус 3,6 кг: 88,2 >> 84,6. В руках +1,5 см - в день их интенсивной тренировки была углеводная загрузка 6-8 г/кг углеводов с калорийностью 45-50 кКал/кг.
В другие дни по-разному бывало. Чаще белка 1,5 г/кг, углеводов 100-130 г, калорийность 18-22 в нетренировочный день.

[vladimirfo]

Запомнил сомнения NAFLа относительно глютена и стал отслеживать)
Еще мне понравилась фраза Джейсона Прала, что-то вроде: "Если вы загадили себя и свою среду так, что у вас непереносимость глютена, то почти наверняка у вас есть непереносимость и других белков, которые вы можете есть еще больше на безглютеновой диете".

A key gene in the development of celiac disease has been found in 'junk' DNA
Короче в "мусорной" ДНК есть ген 1nc13, когда он слишком сильно выражен, то получается целиакия.
Junk DNA (хотя никакая она не мусорная) тесно связана с эндогенными ретровирусами. Читать про ретровирус и ДНК. Коротко на русском.
Вирус может нагадить в половой клетке, передав свой геном потомству вида.
Организм деактивирует эти последовательности ДНК вирусного происхождения.
Но, судя по всему, потом организм используется эти "мусорные" участки ДНК для более гибкой эпигенетической регуляции.

Это я всё к тому, что еда и БАДы, пусть даже они важны, это лишь верхушка айсберга

[NAFL]

Чуть поспамлю))

Скрытый текст:

LSD и томография https://geektimes.ru/post/274236/

[vladimirfo]

NAFL, да, да.
Каждый день линкуют в фейсбук. Пока не доходят руки.
Neural correlates of the LSD experience revealed by multimodal neuroimaging - сама научная статья.
Какие отделы мозга, что конкретно нам увидели итд. Потом выдам выжимку самого для меня интересного.

[winner]

Тут про LSD по-русски: https://geektimes.ru/post/274236/?mobile=no

[vladimirfo]

Эта статья - перевод английской thguardian, там на самом деле все глубже и интересней.
Они взяли 1 фразу из абстракта статьи и сделали из этого статью с парой цитат.
Я в меру своего понимания постараюсь раскрыть сабж без "сенсационной" патетики.
Но, блин, работа/работа. Пока не могу дальше 2-го абзаца прочитать.

Я тут зачитался постами Круза о вирусах/бактериях.
Его тоже сложно сразу переварить, но выходит очень интересно.
Из простых вещей, лучшее лекарств от бактерий - вирусы. На литр морской воды приходится 100 000 000 вирусов.
Потому то, что фильтрует все это (устрицы) обладает кроме всего прочего антибактериальным эффектом.
Как соберу интересные мысли в кулак, тоже постараюсь выдать)

[NAFL]

Тут про LSD по-русски: https://geektimes.ru/post/274236/?mobile=no

Так я вроде ту же ссылку оставил))
давно еще вышла достаточно интересная книга от нарколога Данилин "LSD" там про многие препараты было http://psychoreanimatology.org/download/books/LSD.pdf
. Еще была интересная книга "Тигр под наркозом". http://sivatherium.narod.ru/library/...n/intro_pg.htm

[vladimirfo]

Про психоту есть 2 обзорных статьи Дэвида Николса:
http://sci-hub.io/10.1124/pr.115.011478 - 2016 года.
В этой статье можно найти его статью 2004 года.
Сначала 2004 читаем, затем 2016.

Один из пионеров, один из современной лидеров этого исследовательского поля.
Лучше и информативнее по теме ничего нет.

Ссылка NAFLa - отсебятные переводы-выжимки из энциклопедии психоделиков (она у меня есть, тексты узнаю) - читать можно можно, но лучше то, что лучше.

[Д.С.]

Смотрел, выбирал рыбий жир на iHerb.
Потом решил глянуть, что там в скумбрии .

Угу.
Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)1.26 g
Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)1.62 g.

Для требуемого минимума (для моих целей - жиросжигание и рост) - 3 грамма, нужно есть 104 грамма скумбрии. Так зачем же его заказывать? Рыбий жир. Разве что опасаться ртути и пестицидов . Это, конечно, логично, но более 2 тысяч в месяц на нужное количество омега 3 , ...