Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

На весах 109. Думаю, за 2 дня отдыха должно ещё уйти.

Ушло. 107,2.
Но тренировки не получилось как ни старался.
Может из-за того что боль в спине не совсем прошла, может умаялся на хозработах за выходные. а может день такой что даже начало ТВ-шки не подкинуло.
Кое-как побился об мешок, поприсядал 10 мин. с позорным результатом в 420 раз и заставил себя кое-как потянуться.
Будем надеяться завтра выправлюсь.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,я скучный практик...........-это так,закомуфлированная издёвка.
ты совершенно правильно поставил вопрос-перестало усваиваться,или резко возросли потребности.тело изнашивается,и естественно на востановление требуется всё больше минералов и прочего.
но есть момент,нас старичков,уже не интересует развитие,нас интересует отсутствие разрушения.если вдуматься,разница очень большая.как в самолёте,набор высоты или планирование на максимально слабой тяге.тот же кальций по моему мнению,это препарат скорее на развитие,а не на удержание.
вот ты говоришь специалисты через пять лет.
замечательно,полностью согласен.
но возьмём ту же серу,лично на меня она подействовала сперва на лёгкие,потом на сердце.суставы потом стали получше.я перерыл инет,и не нашёл упоминания сера-сердце,а такая прямая связь есть.уж извини,но себя я верю больше чем любым врачам и учёным.
то есть,даже такая очевидная вещь,никак не освещена,так что говорить про другие,более тонкие?
ты меня упорно не понимаешь.прошлое главноинженерество наверное.........
смотри,все вот эти добавки,витами,минералы и тд. совершенно не расщитанны на таких спортсменов старичков как мы с тобой.на это вообще нифига не расчитано,ни тело,ни методики,ни психика.ну какие полноценные тренировки в 55 лет?на сверстников посмотри и ужаснись.даже не на них,а на сорокалетних.........
так вот,именно поэтому,некоторые витамины и прочее,на нас могут влиять совершенно иначе,так как идёт сумирование спорта и реальной старости.
и вот в таком контексте,эта тема неизученна полностью во всём мире.так как таких как мы с тобой очень мало.........

[Alekord]

,нас старичков,уже не интересует развитие,нас интересует отсутствие разрушения

Сергей, - золотые слова!

Народ, вы когда об МСМ пишите, имеете в виду нечто подобное.

[Сергей Михайлов]

Alekord,да,оно самое по моему.
я правда килограммами закупаю,так дешевле.
я же не начальничек..........
только смотри,на первых порах возможен метеоризм-заметь,какой я интелегентный!
покомбинируй,утром-до еды-после еды,вместо еды........в любом случае через пару недель устаканиться.

[alabaychic]

нас старичков,уже не интересует развитие,нас интересует отсутствие разрушения

Написал "старичок", бегающий по 15-17км несколько раз в неделю и постоянно норовящий улучшить время

золотые слова!

ответил ему пожилой сумасшедший, решивший что если травмы не дают нормально бороться надо переходить в бокс.
Вы кого лечите ?
Планируют они. Ага.
Ещё скажите что не ищете восходящих потоков чтоб взлететь и не стараетесь спланировать выше всех, дальше всех и быстрее всех.

.если вдуматься,разница очень большая.как в самолёте,набор высоты или планирование на максимально слабой тяге

Есть сомнения по части корректности выстроенной модели. Сдаётся мне что самолёты разные. Взлетает новёхонький, а планирует "хвост горит, бак пробит". И хрен его ещё знает кому их них приходится выдавать большую тягу.

тот же кальций по моему мнению,это препарат скорее на развитие,а не на удержание.

Я бы так не утверждал. Кальций важен всегда. Он нужен и при развитии скелета, так и при восстановлении-удержании плотности костной ткани. Официальная медицина считает остеопороз
стандартным возрастным изменением и рекомендует для его предупреждения препараты кальция.

возьмём ту же серу,лично на меня она подействовала сперва на лёгкие,потом на сердце.суставы потом стали получше.я перерыл инет,и не нашёл упоминания сера-сердце,а такая прямая связь есть.уж извини,но себя я верю больше чем любым врачам и учёным.

Прямых упоминаний о влиянии на сердце тоже не встречал, но косвенные есть в любом описании. Вот от Now:

Соединения серы содержатся во всех клетках организма, они незаменимы для жизни. Роль МСМ в серном цикле организма заключается в формировании химических связей для создания и поддержания деятельности различных структурных тканей организма,

Ну и про твой конкретный случай. Сера-сердце.
Ты же панангин не бросил принимать ? Вот. то о чём я и писал раньше. Ты изобрёл комплекс результативно подлечивающий именно твоё сердце. Удачное попадание эксперимента в цель.
Вероятно, то что я не чувствую разницы между панангином и аспаркамом объясняется тем что давно постоянно принимаю МСМ. Раньше писал что подозреваю что дело в сочетании с чем-то что дополнительно принимаю, теперь можно быть почти уверенным что это "что-то" МСМ.

ты меня упорно не понимаешь

Напротив, я тебя очень хорошо понимаю. Просто практика показывает что многим и и многократно нечто падало на голову, но спиздить у Гука закон всемирного тяготения догадался только алхимик Исак, страдавший агорафо́бией (боязнью открытого пространства) и никогда не выходивший из дома, но обладавший познаниями в физике, пусть не позволявшими ничего открыть-изобрести, но годными для оценки ситуации.
Боюсь, у нас с тобой даже такого уровня в обсуждаемом вопросе нет.
Кстати говоря, чтоб не быть несправедливым к вышеупомянутому алхимику, упомяну что он автор состава, за который всё человечество ему должно быть благодарно. И это снова сера. Верней серная мазь от мандовошек. Спасибо Исак !

смотри,все вот эти добавки,витами,минералы и тд. совершенно не расщитанны на таких спортсменов старичков как мы с тобой

Эммм...думаю вопрос сложный. Думаю, часть не не расчитана, а расчитывалась на другую категорию народонаселения. Думаю, на нас тоже работает, но, возможно, в других сочетаниях и других дозировках.
Другая часть, типа панангин, милдронат, АТФ изначально под нас и старше. Третья, типа кальций-магний или метандростеналон вообще для всех.
Так что не всё так печально.

некоторые витамины и прочее,на нас могут влиять совершенно иначе

С этим, вообще, такие дебри что не то что нам разобраться, спецы, которые этим живут к единому мнению прийти не могут.
К примеру, казалось бы что может быть проще витамина С ? Но нет, суточная дозировка, считающаяся безопасной у нас в разы меньше, считающейся нормой за океаном. А спортфармокологи, в случае простуды-гриппа, рекомендуют дозировку, в разы превышающую, считающейся опасной заокеанскими врачами. И, ведь работает...

в таком контексте,эта тема неизученна полностью во всём мире

Мне думается, нам следует ориентироваться на действующих спортсменов. Думается, состояние организма у нас подобное. Они меньше изношены, у нас ниже нагрузки. Может так статься что то на то и выходит.
Могу быть не прав, потому как не обладаю нужными знаниями, но, по опыту, вроде, подходит.

[alabaychic]

Не пойму. Не то умаялся пока новую раздевалку оснащал, не то погода продолжает крутить, не то ТВ-шка фуфловая досталась, не то зря к диете вернулся. Но так или иначе, ожидаемой прибавки в силовых не случилось
П/о жим гантелей по 40 12,12,12,10,8 Совсем не порадовало. Решил опробовать утверждение "Чудовища" (партнёра по тренировкам) о том что если жать-жать, а потом поподтягиваться, то можно ещё пожать и будет легче.
Д.подтягивания 2х12
Жим х8. Хм...первое, самое тяжкое движение и правда пошло легче. Но сил, ожидаемо, не прибавилось. Наверное это метода годна только для чудовищ
Д. подтягивания 3х12
Растяжка. Возможно, ТВ-шка не говно. На холодную шпагат пошёл "на ура".Посмотрим что будет дальше...

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

Дим,помнишь ты говорил,что у тебя есть друг,который разбирается в тейпировании.
покажи ему это видео пожалуйста.
у меня классическое колено бегуна,и вроде тейпирование перед кроссом,это вообще снять может.
проконсультируйся пожалуйста.
вот видео.
в англиском я естественно не силён-можно выгнать человека из ефрейторов,но ефрейтора из человека не выгнать никогда.
https://www.youtube.com/watch?v=-hs4WcGbBhU

[Сергей Михайлов]

относительно серы и сердца.

с тех пор как начал пить серу,панангин применял ДВА раза.
первый раз был больнойс температурой,и побежал кросс.
второй раз была дикая жара.
а так,в принципе перестал его пить полностью.
Дим,я понимаю что сердце,это в первую очередь мышцы.но мышцы крайне своеобразная,которая работает постоянно.в отличие от других мышц.
и поэтому подходить к ней надо по другому.
и вообще мне думается,что сейчас ситуация с витаминами не только для нас,а для всех,стала крайне напряжённой из за стерилизации продуктов,гидролизных овощей и фруктов.и эта ситуация ухудшается с каждым днём.

[dzwalker]

Сегодня было опять кардио. Велосипед отличная вещь!! Проехал 21 км.
Знатно кровь прокачал. Завтра грэпплинг.

[alabaychic]

Дим,помнишь ты говорил,что у тебя есть друг,который разбирается в тейпировании.
покажи ему это видео пожалуйста.
у меня классическое колено бегуна,и вроде тейпирование перед кроссом,это вообще снять может.

У него практика, в основном с футболистами и тейпирует колени он примерно так :

С той разницей что последний тейп он делает длиннее и больше заводит на бедро. И ещё у него есть клей для тейпов (подозреваю что это древнемедицинский БФ-6, только в специальной упаковке чтоб продавать дороже), который он наносит дополнительно на те места где тейп ложится на тейп, потому как иначе там может отклеиться.
Утверждает что чуть ли не с порванным мениском играют.
Но, думаю, даже если это так, то вряд ли дело в тейпах. Его целебная сила не в обученности или каких-то сакральных знаниях. Просто он очень добрый и искренне хочет помочь. Скорее Шаман чем Доктор.
Ну и, особо то на тейпы не расчитывай.
Штука не однозначная. Может дать значимый эффект, а может и никак не сработать.
Он мне клеил спину и плечи. Чёткого мнения от применения не сложилось.

с тех пор как начал пить серу,панангин применял ДВА раза.
первый раз был больнойс температурой,и побежал кросс.
второй раз была дикая жара.
а так,в принципе перестал его пить полностью.

Вот очень зря.

Дим,я понимаю что сердце,это в первую очередь мышцы.но мышцы крайне своеобразная,которая работает постоянно.в отличие от других мышц.

Согласен. Но в описании речь идёт о работе серы на клеточном уровне.

мне думается,что сейчас ситуация с витаминами не только для нас,а для всех,стала крайне напряжённой

Тоже так думаю