Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Ждём среды.
Если на этой неделе 50х8х5 не сделаю, то про попытку пожать 60 можно забыть.

Дождались. Седлал
Утром, после вчерашнего партера еле поднялся ибо вчерашняя отработка включала "замечательный" формат "с сопротивлением" (возникший, как это всегда у нас, долбоёбов, бывает самопроизвольно) или, иными словами, была полна хамства
Так что болело всё что может болеть, а что не может, болело ещё сильней и никаких надежд на прибавку в жиме не было.
Но, видимо, борьба, всё таки, великая сила. И, даже в таком богомерзком формате, обладает невероятным целебным эффектом.
Так что вот.
До пятницы есть время подумать начинать строить "горку" к максимуму или успокоиться на достигнутом и переходить к функционалке. Начинать жим загонять в суперсет с подтягиванием.
Скорее всего, пойду на "горку" и буду следующую неделю штурмовать 60 на её пике.
Надо бы всё-таки сделать.
Д.подтягивания в обычном режиме, предплечья прорабатывать не стал, их и так судороги подтряхивали. В конце растяжка. На шпагат сил не хватило. Наверстаю завтра.

[Миклухо Маклаев]

что-то я сегодня упахался на тренировке, хоть она была самостоятельная , т.к. внеплановая (захотел первого тренера увидеть, а он вторник, четверг ходит заниматься).
в общем, пришел, бахнул гейнера с глютамином, поел... и что то меня прям потянуло что выпил почти литр томатного (домашнего из своих помидор) сока и почти литр соленых огурцов съел и рассол выпил.
наверно мне электролиты надо, да?))

[alabaychic]

Младший состав постарался и донёс-таки до меня бушующий на местности рото-вирус
Волшебная "вонючка" (Source Naturals, Wellness Formula, с андрографисом и экстрактом пчелиного прополиса, 180 таблеток - iHerb.com) и ударные дозы витамина "С" ведут с ним тяжёлые позиционные бои, но состояние отвратное. Особенно вдарило по выносливости. Плюс спина разболелась очень.
Ну и, само-собой, я теперь тоже разносчик.
Так что партер на сегодня отменился.
12х5 говнораундов (очень низкая интенсивность) ногами на мешке и растяжка.
В общем-то, тренировочной ценности никакой, но была надежда что спина пройдёт. И она оправдалась.

Так что можно считать что всё прошло успешно, цели достигнуты.

Завтра, кровь из носу, надо повторить вчерашний результат в жиме. Вирус-не вирус, откатываться никак нельзя. К понедельнику выздоравливать и на "горку".

З.Ы. Не могу расстаться с кашей 5 злаков Нестле для самых маленьких. Аж до трясучки её хочется. Сегодня опять купил.

[Пер Гюнт]

Дурацкий вопрос в голове созрел: а почему в единоборствах не бьют одновременно двумя конечностями? Например, правое колено и левый хук в голову на ближней/средней? Или бьют, но мне забыли рассказать? Или правилами запрещено?

[alabaychic]

а почему в единоборствах не бьют одновременно двумя конечностями?

Бьют. Миша Заяц, например, как-то ГНП-шил бразила с двух рук сразу. Сказал потом что никак не мог с одной попасть, тот вёрткий очень. Вот решил так попробовать. Все ржали.
Опять же, если брать захват за затылок с хлопком, то натягивание им на колено можно считать ударом с проносом. То есть выходит что аж тремя конечностями сразу тайцы бьют)))

правое колено и левый хук в голову

а вот это, наверное, вряд ли возможно

[halfbrain]

Пер Гюнт, попробуй на мешке. Равновесие потеряешь и удары силы иметь не будут, так как дать имульс тазом в два удара разных по направлению нельзя. Двумя руками можно, можно двумя ногами в прыжке, но только польза под вопросом.

[dzwalker]

Пер Гюнт, попробуй на мешке. Равновесие потеряешь и удары силы иметь не будут, так как дать имульс тазом в два удара разных по направлению нельзя. Двумя руками можно, можно двумя ногами в прыжке, но только польза под вопросом.

Вопрос в целесообразности. А так можно и не такие кульбиты выдавать

[dzwalker]

Пер Гюнт, попробуй на мешке. Равновесие потеряешь и удары силы иметь не будут, так как дать имульс тазом в два удара разных по направлению нельзя. Двумя руками можно, можно двумя ногами в прыжке, но только польза под вопросом.

Все что было выше озвучено Пер Гюнтом относится больше к области акробатики или балета. Мы тоже задавались такими вопросами, но попробовав пару таких же "комб", чтобы удивить/обескуражить противника своей необычностью, поняли, что противника не удивишь, а вот себя разбитым лицом или нокаутом, вполне себе, можно удивить. Делать то можно, вопрос в эффективности и твоей безопасности. Я в клинче, когда прихватываю шею, то тяну на себя с "хлопком" ладони, а если попадает предплечье, то им жму/подбиваю в область затылка или шеи на себя, очень больно. На улице сбиваю правую руку противника своей правой чуть тяну на себя, а левой напряженной рукой, находящейся в позиции хука бью в область шеи или затылка. Удар может наносится предплечьем или даже сгибом локтя, а затем колено. Глушит противника капитально: или глубокий сон, или неспособность дальше что-то делать. Колено здесь, как контрольный.
P.s. когда вижу молодежь, пытающуюся вытворить что-нибудь эдакое, даю им время спустить пар от воображения, а потом показываю практику в парах.
Мои сейчас шалят только с ударами ногой с разворота, но это тоже лечится временем и звездюлями. Удар хороший, но его реально надо уметь бить и знать когда, и минусов для бьющего при промахе тоже хватает.

[Миклухо Маклаев]

Младший состав постарался и донёс-таки до меня бушующий на местности рото-вирус
Волшебная "вонючка" (Source Naturals, Wellness Formula, с андрографисом и экстрактом пчелиного прополиса, 180 таблеток - iHerb.com) и ударные дозы витамина "С" ведут с ним тяжёлые позиционные бои, но состояние отвратное.

а меня жена с помощью "ремантадина" спасла. все болеют, а я прорвался. ремантадин и пачка аскорбинки в день))

[halfbrain]

Вопрос в целесообразности. А так можно и не такие кульбиты выдавать

так я про это и говорю, бить тушку которая готова к бою и обладает навыками, это не дверь вышибать и не по ушам человека не ожидающего хлопать, как нам в будь круче советовали ))) А выделывать можно всякое, главное чтобы партнер жалел :D