Тренировался? Расскажи

[dzwalker]

Сегодня отработал силовую
Приседания:
55 kg x 12 reps
65 kg x 10 reps
70 kg x 8 reps
75 kg x 6 reps
85 kg x 5 reps
Жим лёжа
57.5 kg x 10 reps
65 kg x 8 reps
80 kg x 6 reps
90 kg x 5 reps
90 kgх5 reps
Тяга штанги в наклоне
60 kg x 5 reps
70 kg x 5 reps
85 kg x 5 reps
95 kg x 5 reps
95 kg x 5 reps
9 минут активного отдыха и Метаболический комплекс на время:
2-4-6-8-10-12-14-16-18-20
Махи гири 32 кг.
Бёрпи
После тренировки 2 зефирки( 80 гр. быстрых углеводов)+протеин с лейцином. Самочувствие отличное!!! Чего и всем желаю!!

ненавижу бёрпи !!!!

[Сергей Михайлов]

все сидят только в этой теме,поэтому размещу здесь.

что то очень правильное............

-------------
Инстаблядь под никнеймом Белль Дельфин хуйнула стартап по продаже воды, в которой она мылась. Видео с тем, как селёдка разливала водицу по флакончикам было выложено на ее канале.

Новый продукт вызвал большой ажиотаж, тысячи дрочеров по всему миру начали покупать бутылочки.

Господь, если ты меня слышишь... ЖГИ, НАХУЙ, ЭТУ ПЛАНЕТУ!

[grinch]

Сергей Михайлов,

неистово плюсую!

[alabaychic]

Дима,будучи прикованным с смертному одру

Вот ни разу не прикован.
Так, пришит немножко. Но эт толка до завтра

По части женщин...
Я бы не стал так уж их демонизировать. Даже тех что показывают себя стервами.
Думаю что мужчина встречает на своём пути именно ту женщину которая нужна ему на данном этапе.
Чтоб дополнить и привести в баланс. Помнится, Серёга высказывал мысль что мироздание не терпит отклонений от нормы и ему всё равно очень ты хороший или очень плохой человек. Расчёт ведётся "по модулю". И отравняют тебя в любом случае.
Вот чтоб особо круто не отравняли и появляется женщина. В этом случае берётся модуль суммы с ней и "модуль" результата позволяет жить дальше.
Другое дело что этапы проходят, а женщина остаётся прежней или меняется совсем не в направлении смены этапа.
Но это всё равно не повод злиться на неё. Ведь она выполнила свою роль и, возможно, спасла от жёсткого "отравнивания".
Да и понятия добра и зла, плохого и хорошего крайне условны. Всегда привожу как пример самый великий подвиг в истории китайского народа, совершённый их аналогом Ильи Муромца, сказочным богатырём У Суном (Ши Най Ань "Речные Заводи" - аналог сборника сказок Бажова). Он убил двоих с одного удара. А этими двоими были беременная девочка и её нерождённый ребёнок.
Думается, параметры "стервы" для нас и, скажем, для китайцев тоже могут диаметрально отличаться.
Думается, прежде чем впадать в ярость, всегда стоит учитывать что не всё однозначно и твоё виденье ситуации ограничено частной моделью мира, основанной на принятых только тобой ограничениях и правилах. На твоей правде.
Но ни разу не на истине.

Скрытый текст:

Серёга, как я завернул ? Заметь, со ссылками на Авторитета !

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,ты очень стар,признайся себе в этом,и поэтому не понимаешь нас и современный мир.
если серьёзно,я не согласен с тобой полностью.
не ищи оправданий ни для себя,ни для близких,ни для друзей ни для врагов,и заметишь как всё упороститься и станет легче жить.
по моему мнению,понятия добра и зла это сугубо бытовые понятия,повседневные.
и отравлять жизнь близкому человеку,это Зло с большой буквы.всегда,и во все времена.
точка.нет этому оправданию,так как это делается умышленно и постоянно.и тот кто это так делает,мразь.и не надо с этой мразью церемониться,искать ей оправдания от бытовых причин до вселенских.не надо,надо просто уйти,или выкинуть её.
пойми,они просто питаются нашими страданиями.им это нравиться,от этого они молодеют и живут дольше.и отлично это понимают......
к сожалению,подавляющее количество семей в россии,живут очень плохо.примерно 80% несщастливы в браке.это огромная цифра,и она всё объясняет.в частности,откуда столько подонков стало в это стране.их бабы делают из нормальных мужиков.
я уже видел неоднократно,как из нормальных людей,бабы лет за пять таких гнид делали.........
так что Дим,всё плохо,и становиться хуже.

[alabaychic]

они просто питаются нашими страданиями

Пиявки тоже питаются нашей кровью, но, вместе с ней и недугами.

я уже видел неоднократно,как из нормальных людей,бабы лет за пять таких гнид делали....

Мои мысли :
Гнида в человеке или есть или её нет.
И если она есть, то рано или поздно вылезет наружу по-любому. С чьей то помощью или без.
А если нет, то её и не появится.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,не совсем так Дим я думаю.
из любого из нас можно сделать гниду.
просто кому то понадобиться пара месяцев,а кому то и двадцати лет мало будет.
я всем друзьям говорю одинаково-не торопитесь становиться подонками,это успеется..........
ну и по теме.
мой пост с моего форума о сегодняшнем кроссе.

------------
час 50.
сперва пятнаха на темпе за час 39. но дело в том,что бегал кругами по 2,5 км. на каждом круге горочка в 200 метров,которая съедала и темп,и время и силы. шесть таких горочек......ну потом где то полтора км. добил,силы оставались.
кашляю немного,но дыхалка в целом неплохо,сердце вообще не ощущаю как в молодости.коленки всё лучше понемногу.вчера ещё спаринговая работа была и приседания-коленки проходят,начал опять в конце тренировки делать.полтиничек без фанатизма.
в целом появляется очущение сильного молодого тела на кроссе,не знаю как это объяснить...........и тоже самое на тренировке.когда при любой усталости,ты можешь добавить сколько хочешь,так что ли........не знаю,но что то новое,или давно забытое.
при таких темпах улучшения спортформы,я могу протянуть вместо запланированного пятирека,двадцатник,а то и пожизненное здесь............курить что ли начать?а то перед одногодками уже неудобно как то............

[grinch]

Ничего так не выматывает, как не решённые проблемы с женщиной...
за последние пол года, которые я живу в Москве я вымотал цнс в лохмотья. Вроде все прояснилось и это сложно объяснить, но я точно остаюсь с этой женщиной и меня колбасит каждый день разлуки (простите за патетику), но какой ценой....

А ещё мне хочется сжечь двух уродов с вали!

[Сергей Михайлов]

grinch,а ты не выматывайся и не решай.....
просто помни всегда,если есть бабки,то незаменимых нет.

насчёт валетуды.
Гриша ,ты же начальник,и значит нифига ни в чём не разбираешься.вот к примеру Дима.главный инженер мостостроитель,элита строительства кстати.а ты на него посмотри,там таблица умножения не ночевала...........
так вот,делай как я-если ушёл оттуда,не заходи вообще.этим ты отрубишь обратную ментальную связь как с форумом,так и с отдельными пидарами,что их заденет гораздо сильней.
инет всё больше становиться энергетической связью,пользуйся этим.
и моё мнение-дело не в количестве пидаров там,а в БОЛЕЕ терпимом отношении к ним.
вот в чём дело.по моему мнению,если ты не говоришь гниде что она гнида,то сам становишься немного гнидой.раз,два,десять.......и ты уже попнил их ряды.
ну а так,просто не заходи туда.оно того не стоит...............я зайду туда осенью наверное.ну ты же не муха,чтоб сознательно на говно лететь постоянно............

[alabaychic]

А ещё мне хочется сжечь двух уродов с вали!

Вот даже не интересно знать кого именно.

к примеру Дима.главный инженер мостостроитель,элита строительства кстати

Дались тебе эти мосты