Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Spit-it_Out]

Только масло сливочное, пачками!

Интересно, что печень грузит больше, пачка масла сливочного или пачка метана обычного?

[Миклухо Маклаев]

Интересно, что печень грузит больше, пачка масла сливочного или пачка метана обычного?

и что дешевле, качественное масло или протеин?)))

[Carceri]

что дешевле

вот кстати, тоже считал
нормальная еда всяко дешевле выходит

но - есть существенный минус - ее нужно готовить )))
а пратиин, то че - бахнул черпак, залил водой/молоком, смешал и пей. удобно однако. собственно за удобство и переплачиваем

[Простой]

Carceri, Лех, я как-то считал (принимая во внимание содержание БЖУ) творога и казеина. Выходило то на то. Только творога больше жрать надо было по объему.

Скрытый текст:

Ну и еще недавно читал Линдовера, он говорит, что в ответ на творог организм инсулин поднимает, который в свою очередь, якобы тормозит выделение после тренировки соматропина. Казеин же этого недостатка якобы лишен. Ну и само собой если на ночь творог хапать, то такая же картина происходит-ведь соматропин выделяется либо во время сна, либо в ответ на тяжелую нагрузку..

[Carceri]

Простой, у Линдовера задача маркетинговая, он на Оптимум нутришен по контракту трудится

Не может там выходить "то на то", ну если только белки из экзотического мяса/рыбы какого-то не получать. При стандартном рационе "кура-греча" - натурпродукт минимум в 1,5 раза выгоднее. А то и в два

зы
Не сразу увидел, что сравнивал ты казеин и творог ))). В этом случае я хз, может и получится примерно одинаково по цене. Хотя казеин весьма не дешев у западных производителей. Я же говорю о ситуации в целом. Без спортпита обходиться можно и это будет ещё и экономически оправданно

[Carceri]

По поводу творога советую почитать/послушать Диму Яковину, его кстати тот же Стас весьма ценит и уважает как методиста-исследователя
И вопросов про "инсулин" не останется )))

[Spit-it_Out]

Я за то что натуральная еда всё таки дешевле. Но добавлю к мнению Лёхи ещё тот минус, что далеко не каждый сможет съедать её в нужном объёме. Не у всех волчий аппетит. А прота литрушку выпить может почти каждый.

[Д.С.]

На самом деле, думаю, что вне зависимости от того, творог ли, или казеин (откуда бы ни было),
у них есть отрицательное влияние на некоторых людей

1. "Чувствительных" именно в казеину. Приличный список недомоганий.
2. "Склонных" к преимущественно к набору жира и имеющих инсулинорезистентность. Им творог (и вся остальная молочка, кроме сывороточного протеина) будет помогать становиться жирнее в более короткие срок иили же заметно тормозить или останавливать избавление от жира.

А людям, у которых всё тип-топ - им конечно пох, творог-не творог.
Так что проецирование опыта совершенно здоровых людей на всех людей - это просто шапкозакидательство.

[Denis85]

в нужном объёме. Не у всех волчий аппетит.

Это только для лютых химегов актуально, которые весят по 150 кг. и жрут по 6 грамм белка на кг. массы своей ))
Уж 150-200 грамм белка можно легко наесть без протеина обычной писчей.

[Spit-it_Out]

Уж 150-200 грамм белка можно легко наесть без протеина обычной писчей.

Денис, вот давай конкретно тебя возьмём в пример. Сколько и чего ты в день съедаешь? Мне кажется что много:-)))
150-200 грам, в курогречке, помоему это дохрена!