обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[vladimirfo]

Можно поинтересоваться зачем вы этим "балуетесь" ?

Потому что это естественное метаболическое состояние для организма, в котором мы по идее исторически были весь зимний период. Кетоновые тела ничем не хуже глюкозы.
Энергии вагон, голода сутки нет вообще (надо лишь пить + соль), бонусов для здоровья тоже немало.
Единственное, что не выходит, это продержаться в кетозе несколько месяцев. Не из-за негативных факторов, а просто потому что я люблю пожрать разное.