Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Дед Иван]

Селуянов как раз указывал - чем больше мышц в нагрузке задействовано, тем больше должен быть объем сердца. А про паровозное дыхание уже писал. Чаще дышишь, больше кислорода в крови, кислород в больших дозах яд, сосуды от избытка кислорода спазмируются защищая клетки, как итог - меньше кислорода доходит до клеток и ты дышишь как паровоз. научись придерживать дыхание.

С. Когда прг тестирование сердца пишет, говорит про объем который оно может перекачивать в литрах
Возможно что показатели пульса в покое и во время упражнеия не говорят о тренерованности сердца?

Я помню что ты писал про кислород
Но не понял как это на практике применять
Сдерживать дыхание? Не знаю получится ли
Ну и как удалить весь этот углекислый газ ечли интенсивно не дышать?