Хроники "штабной крысы" 2.0

[Razvedos]

2 am7: именнно поэтому тысячи людей (сотни тысяч людей) во всем мире бегают круглый год. Если организму целиком холодно - то лучше всего сидеть дома и пить чай.
Вы видимо про КФ пропустили строчку. Бег никаких особенных требований к организму не предъявляет.
С уважением. Александр.

[am7]

Razvedos, Смотря в каком регионе по климату ты живешь ,в мире немногие проживают в климате характерном для РФ .Если тебе при 5км 22-30 время , темп 4-30 мин/км .Получится пробежка 2-2.5 км в райне 10 мин ,несколько раз в неделю, это немного .Мне бег плохо дается ,и что бы стало как хочется ,кажется придется порядка часа ежедневно бегать ,что в Красноярске где живу ,это холодно зимой будет .
И что бы не загромождать тему ,если кто то из форумчан считает ,что темп бега 4-30 мин/км это легко ,пускай напишет свой результат на 5 или 3 км .Возраст-дистанция-темп.

[starik45]

если кто то из форумчан считает ,что темп бега 4-30 мин/км это легко ,пускай напишет свой результат на 5 или 3 км .Возраст-дистанция-темп.

51 год будет летом, 4-30 мин/км пробегу, не легко после зимы, но пробегу один раз даже сейчас...к осени бегаю 6 км за 40 мин в удовольствие, больше 40-45 мин не бегаю, мне хватает надышаться и удовольствие от бега получить. Бегать уже начал неделю назад по накатанной лыжне, проживаю в Ханты-Мансийском округе, зимой в охотку с женой бегаем на лыжах, она чаще, я реже...мне больше бегать нравится, хотя по молодости бег ненавидел, сейчас получаю от бега удовольствие.

Скрытый текст:

Рассказывал уже на другом форуме, как соседка таджичка захотела стройной замуж выйти)), сначала встречал её на дорожке идущей пешком, к осени уже было за ней не угнаться)), шучу, но бегала на коротких ногах, сильно схуднувшая шустро...замуж вышла и сейчас опять колобок, но иногда попадается на беговой дорожке идущая опять пешком))

[yakudza07]

51 год будет летом, 4-30 мин/км пробегу,

Он имел в виду пробежать 5 км в темпе 1 км за 4:30. Вы об этом?

[starik45]

Он имел в виду пробежать 5 км в темпе 1 км за 4:30. Вы об этом?

Ыыы, Семён Семёныч)), ну и ладно, всё равно на севере бегать можно и нужно...сегодня с утра голова болела, хз с чего, грешу на бывшие сотрясения или не выспался, пробежался и голова прошла))

[yakudza07]

всё равно на севере бегать можно и нужно

Скрытый текст:

Так я считаю, что и на юге, и на западе, и на востоке нужно))

[goshka515]

что темп бега 4-30 мин/км это легко ,пускай напишет свой результат на 5 или 3 км

школьный норматив для 11 класса 12 минут 3 км, в чем проблемы?

[yakudza07]

школьный норматив для 11 класса 12 минут 3 км, в чем проблемы?

Скрытый текст:

В том, что это непросто. Вот и все)))

[Миклухо Маклаев]

,пускай напишет свой результат на 5 или 3 км .Возраст-дистанция-темп.

уже 37 лет. бегал в 36))) я по песку бегал около 6 км за 25-28 минут (25 когда с 3-мя ускорениями делал). 3 км за 12 мин можно.

[am7]

Сейчас получается норматив для школьников парней 11 класс бег на отлично 3км 12-20 ,те 4-07 мин/км ,что-то крутовато придумали.
И много людей и я в том числе ,любителей единоборств,физкультурников и даже МС и обладателей черных поясов и приличных данов и тренеров не смогут ,сука,пройти такой тест .