Страница 6 из 183 ПерваяПервая ... 23456789101656106 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 1828

Тема: Summa Technologiae

  1. #51
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,120 раз(а)
    Вес репутации
    131
    Цитата Сообщение от Richy Посмотреть сообщение
    Сообщение от NAFL
    Можно задать Крузу каверзный вопрос "как определить нужно ли человеку кетогенное питание если он живет в экваториальной зоне?"

    Про бурый жир он размазал кашу по тарелке, но внятно ничего не пояснил((
    Бурый жир отличается от белого определенным видом митохондрий. Селуяновцы знают как их множить)) Круз же к сожалению не указал никаких четких критериев, зато насыпал гору названий гормонов, нейромедиаторов...
    Далее, он не указал маркера, что белый жир трансформировался в бурый. Порфирой Иванов показал этот маркер своей холодоустойчивостью.
    ИМХО высокожировое питание можно только обосновать большим энергорасходом (тепловым в том числе, и даже скорее всего только им) при щадящем режиме выброса инсулина. Круз указывает такую же мысль но увязывает ее на лептин (надо что бы мало было лептина. Лептин - гормон сытости вырабатываемый жировой тканью).

    Как итог, мне пока видится банальная необходимость закаливания. А вот как его правильно построить...
    За пару дней попробовал следующую схему: Теплый душ, потом холодный душ на 5-10 секунд, жду пока появится легкое чувство жара (примерно 20 секунд) и повторное обливание холодной водой. Два раза в день. Вечернее обливание прямо перед сном - облился, просох и спать. Вторую ночь вырубаюсь мгновенно и просыпаюсь через 6 часов полным бодряком.
    Мое мнение - кетогенная диета - это резервный механизм организма, он заложен природой. Делать его основным искусственно - нецелесообразно, за исключением когда использование его рекомендовано индивидуальными особенностями организма или заболеваниями.

    NAFL
    , сиасибо, что хоть прочитал. На самом деле, Круз дает много ответов. Настолько много и таких разноплановых в длане предупреждения возможных вопросов у читателя, что их в принципе невозможно переварить и усвоить за одно (два, три прочтения...). Тексты слоджны и изобильны, т.к. скорее всего уже обкатаны возражения и аргументы в дискуссиях, коих, похоже, было немало.

    Все свои инвективы Круз проверяет на практике, максимально обосновывает теоретически.
    И вываливает на головы слушателей-читателей только после проверки-обкатки их воплощения. Проверки на себе, на своей семьи и, в случае полной уверенности в своей правоте, несмотря на экзотичность и "аномальность" решений, на пациентах своей клиники. Т.к. является действующим, оперирующим нейрохирургом.

    Кирерий достижения рабочей точки ХТ - t кожи ниже 10 градусов Цельсия.
    Вллбще о преимуществах кетогенного питания как в плане поддержки и улучшения здоровья, так и в плане лечения многих болезней, корни которых, по факту, оказываются в избыточном окислительном стрессе.

    Вообще-то при активизации ХТ попросту перестаешь обращать особенное внимание на температуру.
    Максимум приспособления - переключение гормональной системы, повышенный синтез проопиомеланокортина, потемнение кожи.
    И... ниибическая, неубиваемая выносливость. А ля шерп. Есть претензии к их способностям приспособления к экстремальным условиям? Думаю - нет. И вот - её достичь - можно. Без п. С помощь ХТ.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Arkanum (04.12.2014), dzwalker (02.12.2014), NAFL (02.12.2014), vladimirfo (02.12.2014)

  3. #52
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,120 раз(а)
    Вес репутации
    131
    Richy, да ничё он не резервный. Это две стороны одной медали - углеводный и кето энергетический обмен.
    А вообще-то - ещё проще:
    глюкозо-6-фосфат >> пируват>> ацетилКоА >> цикл Кребса.
    жк>> ацетилКоА >> кетоновые тела>> ацетилКоА >> цикл Кребса.

    Но здесь в цепочке кетокислот исключен первый комплекс переноса электронов в дыхательной цепи на внутренней мембране митохондрий, который, из-за своей пространственной организации размещения ферментов дает максимальную утечку активных форм кислорода, и, следовательно - максимизирует окислительный стресс. Эта точка - пируват>> ацетилКоА - реакция, коротая проходит уже внутри митохондрий. Самая засада в нашем энергетическом обмене с точки зрения целостности митохондрий и их здоровья и здоровья и благополучия клетки вообще.

  4. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Richy (02.12.2014), vladimirfo (02.12.2014)

  5. #53
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,334 раз(а)
    Вес репутации
    30
    Д.С., я всегда с интересом читаю твои ссылки))
    Моя логика говорит, что с пояснениями Круза необходимости кетогенного питания засада. Он его рекомендует в зимний период обосновывая нашей гормональной активностью привязанной к световому дню. Получается выносливость у спортсменов летних видов спорта - побоку.
    Шерпы = генетический отбор + особенности индивидуального развития с рождения в рамках культуры. Было про тех же мышек, тех кого кормили с рождения через день жили в полтора раза дольше, а кому диету подправили во взрослом возрасте такого эффекта не получили.

    Я бы разобрал клеточные механизмы на шестеренки и винтики и от них бы плясал. Начнем с выносливости:
    ММВ, митохондрии, жиры. Но жиры,сука, в клетке кончаются, и как говорит Селуянов - нужно пол часа, чтобы они просочились в клетку. Могут ли питаться митохондрии ПМВ ЖК нигде не попадалось(( но думаю такое возможно. По итогу мы упираемся в митохондрии и проницаемость клеточных мембран для ЖК. Кетоны нам пока не нужны. Вопрос в том как создать условия облегчения проникновения ЖК в клетку. Получается весь день нужна работа на уровне АэП с малым загрузом углеводами - как раз феномен шерпов. Клетки должны научиться потреблять именно ЖК. При этом вес слетает только в путь. Есть у меня собственный опыт. Голода прям нет, при 4-5 часах ежедневной аэробной работы за месяц скидывал порядка 10 кг. Выносливость потом конечно хорошая.

    С термогенезом тоже все просто - активировать размножение митохондрий создающих бурый жир. Сейчас ежедневно часа по 4 работаю в помещении с температурой +16 в футболке (физическая активность малая), мерзнут только кисти рук. Есть подозрения, что если снять футболку - станет теплее. Начнет подмерзать жирок в области поясницы и сгенерит тепло.

  6. 4 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    Carceri (23.06.2015), Richy (02.12.2014), Д.С. (03.12.2014), Дед Иван (02.12.2014)

  7. #54
    Аватар для Richy
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    136
    Поблагодарил(а)
    168
    Поблагодарили 346 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Richy, да ничё он не резервный. Это две стороны одной медали - углеводный и кето энергетический обмен.
    А вообще-то - ещё проще:
    глюкозо-6-фосфат >> пируват>> ацетилКоА >> цикл Кребса.
    жк>> ацетилКоА >> кетоновые тела>> ацетилКоА >> цикл Кребса.

    Но здесь в цепочке кетокислот исключен первый комплекс переноса электронов в дыхательной цепи на внутренней мембране митохондрий, который, из-за своей пространственной организации размещения ферментов дает максимальную утечку активных форм кислорода, и, следовательно - максимизирует окислительный стресс. Эта точка - пируват>> ацетилКоА - реакция, коротая проходит уже внутри митохондрий. Самая засада в нашем энергетическом обмене с точки зрения целостности митохондрий и их здоровья и здоровья и благополучия клетки вообще.
    Скажем по другому - механизм "кетогенного энергообеспечения" используется организмом, но его вклад достаточно скромный, чтобы считать его основным. Искусственное смещение баланса в обратную сторону возможно при соблюдении кетодиеты. Это если совсем по простому.
    По поводу повышения выносливости при переходе на кетодиеты - в чем, если не секрет, эти измерения проводились?

  8. 2 пользователей сказали cпасибо Richy за это полезное сообщение:

    NAFL (02.12.2014), Д.С. (03.12.2014)

  9. #55
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,481 раз(а)
    Вес репутации
    83
    Джек Круз своеобразен. Он всегда пишет много про что и со стороны разных дисциплин, но привычная англо-саксам системность у него не всегда есть.
    После его статей однозначный вывод для себя сделать не всегда просто.
    Его книгу EpiPaleoRx вообще невозможно применять для профилактики/лечения чего бы то ни было. Ну да, там есть разные интересные куски, но не более того.
    Я, хоть и читаю его не без удовольствия, то его бесконечные срывы к Энштейну почти на любую тему улыбают.
    + у него есть ряд баек, которым сложно или невозможно найти подтверждение.
    Вроде облучение ЭМ излучением посольства США в Москве и что потом там у каждого второго был рак.

  10. 2 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Richy (02.12.2014), Д.С. (03.12.2014)

  11. #56
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,334 раз(а)
    Вес репутации
    30
    Экспедиционная медицина и выживание альпинисты как то больше за высокоуглеводную диету. И есть обоснования с разными пробами. Пишут, что каждая калория получаемая из ЖК требует больше кислорода чем получаемая из гликогена. И тогда мы упираемся лимит сердца при переходе на кетоз ради выносливости.

    Несмотря на то, что жиры дают больше энергии при окислении—9 ккал на 1 г, а углеводы и белки по 4 ккал, количество энергии на литр потребленного кислорода при углеводной диете выше—5,06 ккал по сравнению с 4,6 и 4,7 ккал при жировой и белковой пище. Более высокий калорический эквивалент кислорода углеводной диеты является ее дополнительным преимуществом в условиях гипоксии. При смешанной диете соотношение между объемом выделенной углекислоты и поглощенного кислорода (дыхательный коэффициент) равно 0,8, при потреблении углеводов этот показатель увеличивается до единицы. Такое возрастание дыхательного коэффициента, например, на высоте 6100 м эквивалентно ее «снижению» на 600 м.

  12. 2 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    dzwalker (02.12.2014), Д.С. (03.12.2014)

  13. #57
    Аватар для бонс
    Регистрация
    19.10.2014
    Сообщений
    152
    Поблагодарил(а)
    61
    Поблагодарили 210 раз(а)
    Вес репутации
    9
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Тесто блокирует рост костей в длину в пубертатном периоде
    Только при избытке.Плохо растущие дети чаще всего в пубертате начинают быстро расти,а не снижать темпы роста.

  14. 3 пользователей сказали cпасибо бонс за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.12.2014), vladimirfo (02.12.2014), Д.С. (03.12.2014)

  15. #58
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,334 раз(а)
    Вес репутации
    30
    По поводу ХТ еще кое что вспомнил - многие обменные процессы стабилизируются при гипотермии мозга.

  16. 1 пользователь сказал cпасибо NAFL за это полезное сообщение::

    Д.С. (03.12.2014)

  17. #59
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    96
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    По поводу ХТ еще кое что вспомнил - многие обменные процессы стабилизируются при гипотермии мозга.
    Но че то мышц не было у Порфирия Иванова
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  18. #60
    Аватар для Virus
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    201
    Поблагодарил(а)
    1,362
    Поблагодарили 235 раз(а)
    Вес репутации
    9
    Цитата Сообщение от бонс Посмотреть сообщение
    Только при избытке.Плохо растущие дети чаще всего в пубертате начинают быстро расти,а не снижать темпы роста.
    Сначала тестостерон стимулирует рост костей, а затем блокирует зоны роста. Отсюда дети с преждевременным или ранним половым развитием резко опережают в росте своих одноклассников, но в итоге остаются значительно ниже. Дети со среднем временем полового созревания к скачку роста подходят более высокими, плюс зоны роста костей могут закрываться позднее, поэтому в итоге выше. Дети с поздним половым созреванием могут быть высокими, правда длина ног превышает длину туловища, имеют меньшую ширину плеч и толщину костей. Также наряду, с подростками с конституциональной задержкой могут быть низкорослыми, потому что к "скачку" подходят изначально маленькими и у них может "скачка роста" не наблюдаться. Выглядят низкими и доходными.
    Все это про большинство, естественно встречаются различные вариации и отклонения.

    Меня интересовало всегда связь конституции и времени начала полового развития с наличием лидерских качеств. Наверняка люди с преждевременным и, особенно, ранним половым развитием в течение 2-3 лет, сильнее и взрослее своих одногодков, причем в стадии формирования личности в достаточно закрытом коллективе (школа, двор). Это не может не сказаться на них. Отсюда, мне думается пресловутый "комплекс Наполеона", это не только соперничество и борьба за место под солнцем с высокими. Вообще, очень много начальников малышей))) В тоже время, подростки с поздним половым развитием или с задержкой, слабее одногодков, пользуются меньшим авторитетом и пр. Отсюда мы видим большое кол-во невысоких, доходных мужичков, с совершенно атрофированными лидерскими качествами.
    Это я про мужской подростковый коллектив писал. У девочек нет конкуренции по росту и силе, там ситуация, наверное другая.
    Естественно, я не рассматриваю сейчас другие влияния на психическое развитие, которые могут быть определяющими. Имел в виду, только влияние времени полового развития

    Нафл, ваша фраза о том, что больший тестостерон будет у детей, рожденных от агрессивных и активных матерей во время беременности, выглядит, мягко говоря , антинаучно. Но зная вас, вряд ли вы это сами придумали или или прочитали в журнале "Лиза". Можно ли глянуть источники.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •