Показано с 1 по 10 из 186

Тема: Тренировки

  1. #35
    Аватар для Richy
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    136
    Поблагодарил(а)
    168
    Поблагодарили 346 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    Можно задать Крузу каверзный вопрос "как определить нужно ли человеку кетогенное питание если он живет в экваториальной зоне?"

    Про бурый жир он размазал кашу по тарелке, но внятно ничего не пояснил((
    Бурый жир отличается от белого определенным видом митохондрий. Селуяновцы знают как их множить)) Круз же к сожалению не указал никаких четких критериев, зато насыпал гору названий гормонов, нейромедиаторов...
    Далее, он не указал маркера, что белый жир трансформировался в бурый. Порфирой Иванов показал этот маркер своей холодоустойчивостью.
    ИМХО высокожировое питание можно только обосновать большим энергорасходом (тепловым в том числе, и даже скорее всего только им) при щадящем режиме выброса инсулина. Круз указывает такую же мысль но увязывает ее на лептин (надо что бы мало было лептина. Лептин - гормон сытости вырабатываемый жировой тканью).

    Как итог, мне пока видится банальная необходимость закаливания. А вот как его правильно построить...
    За пару дней попробовал следующую схему: Теплый душ, потом холодный душ на 5-10 секунд, жду пока появится легкое чувство жара (примерно 20 секунд) и повторное обливание холодной водой. Два раза в день. Вечернее обливание прямо перед сном - облился, просох и спать. Вторую ночь вырубаюсь мгновенно и просыпаюсь через 6 часов полным бодряком.
    Мое мнение - кетогенная диета - это резервный механизм организма, он заложен природой. Делать его основным искусственно - нецелесообразно, за исключением когда использование его рекомендовано индивидуальными особенностями организма или заболеваниями.

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Richy за это полезное сообщение::

    NAFL (02.12.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •