Summa Technologiae

[Д.С.]

Richy, поиск по ключевым словам "лещ глютамин" не дает адекватных результатов...
Похоже - связи нету . Как положительной, так и отрицательной.

[Д.С.]

dzwalker спросил меня про мои эксперименты с intermittent fasting и leangains...
И тут моя привычка отвечать, по возможности, обстоятельно и многословно сыграла дурную шутку...

Экспериментов было - много, рассказывать долго... Компоновать - трудно.
Поэтому начну по чайной ложке.

[Д.С.]

Использую одновременно intermittent fasting, leangains, кетогенное питание...

С конца...
Последний вывод - перерыв между завтраком и ужином в тренировочный день - 4 часа лучше, чем 3.
Суммарно так и выходит - начало - послетренировочные аминокислоты и т.д. - окончание - окончание ужина - всего длительность - 8 часов.

[Д.С.]

Чередование дней по калорийности и, соответственно, и чередование тренировок и дней отдыха.
Разница 1000 кКал.

Меньше разбег - хуже.
Тренировки 2 дня, 1-2 дня отдыха - хуже.

Увы митохондрии рыдают...

[Д.С.]

Тренировки только утром. В утренние смены - отдых.

Соблюдение паттерна питания важно для втягивания в процесс.

Далее становится понятно, что в пределах 1-2 суток наступление голода - всего лишь психологический феномен.

И начало завтрака в день отдыха варьируется 12-17 часов. Как получается.

Важно - это не стохастический облом. Время еды должно быть заранее спланировано (и может быть очень вариативным) и этот срок уже не может быть нарушен.
Так функционирует подсознание. По крайней мере - у меня.

[Fresher]

Д.С., недурацкий вопрос, у тебя получается медленно моргать?

[Д.С.]

Д.С., недурацкий вопрос, у тебя получается медленно моргать?

Моргать - это как раз и есть быстрое движение веками.
Имеешь в виду - медленно открывать и закрывать глаза? Да, могу.

Что из этого следует?

[Fresher]

Д.С., да дурацкий на самом деле вопорс.. просто передачу смотрел и там люди медленно моргали так, специально но естественно, типа в общении.... я попробовал, но у меня сразу же не получилось.. и меня сглючило что ты в сети и я решил у тебя спросить.. Но сейчас постепенно начинаю понимать как это делать.. наверное еще и от состояния нервной системы зависит.

[Дед Иван]

Пользователь был на гопаке такой, ао имени Дюбопытный. Он вроде и здесь есть. Очень любил темы за тестостерон и поведение. Тут вчера читал разные исследования. Ниче не понятно. В одних у азиатов самый низкий, в других самый высокий. У негров в одних исследованиях самый высокий. Плюс факт что раком простаты чаще других болеют. Потом много базара за всякие рецепторы, ферменты, эстрадиол, обоаз жизни. И в итоге ниче не понятно. Вот даже про рост. Одни говорят что высокий тест = высокий рост. Другие наоборот. А да, еще было одно исследование которое выявило что у мексов самый высокий тест

[Denis85]

Ниче не понятно.

Ну, выборка маленькая, наверное. У азиатов низкий относительно, у негров высокий - это общепринятое мнение.
У латиносов и южных европейцев (Италия-Испания) высокий, у нордических северных европейцев - ниже.
Но все в референтных пределах, и в рамках любой популяции есть особи с верхними и нижними граничными значениями.