Медвежье логово или качки против...

[Spit-it_Out]

имхо - много делаешь подсобки, где руки (в тч локти) задействованы

Последнии дни я же вообще только 2 упражнения делал! Никакой подсобки, только присед и жим или становая и жим...

Пустырник имхо вещь специфическая, мне вот вообще никак с него, хоть ведро выпей...

Да, но вот на мне имхо работает:-)

мне помогло ЗМА на ночь, по 4 штуки, через неделю сон нормализовался. Щас хоть и на курсе, но т-т-т сплю хорошо ))

Мне тренер тоже зма советовал, но они наверное дорогие...

[Простой]

Мне тренер тоже зма советовал, но они наверное дорогие...

ZMA - цинк и магний. Попробуй аптечное что-нибудь поискать. Только дозировки чуть больше поешь.
Аспаркам быть может? Он вообще копеечный.

[Spit-it_Out]

Аспаркам быть может?

Я думал что аспаркам от судорог, нет? Я думаю, что мой плохой сон скорее всего из за эмоционального состояния. То есть нервная система виновата...

[Carceri]

Аспаркам для другого вообще. ЗМА стоят где-то 1000 р за упаковку (которой на месяц хватит). Если есть необходимость экономить - в аптеке можно взять цинктерал, он копеечный. Но с него тошнит пиздец как

[Простой]

Я не знаю че ты думал, но в составе ЗМА: цинк, магний и Б-6. Коли тебе его все советуют, значит работает что-то из этих нутриентов. Потому я тебе предложил поискать более дешевый аптечный аналог с теми же компонентами.

[ПИТБУЛЬ]

Хочу сегодня наночь бахнуть пустырника и посмотреть как изменится от этого время глубокого сна...

Скрытый текст:

[Простой]

Если есть необходимость экономить - в аптеке можно взять цинктерал, он копеечный. Но с него тошнит пиздец как

Скрытый текст:

А если не жрать горстями в утроенной дозировке?

Вот! Что я и имел ввиду - более дешевые аптечные аналоги.

[Spit-it_Out]

А если не жрать горстями в утроенной дозировке?

Только тройные дозировки, только хардкор! :-)

[Carceri]

Простой, да в любой дозировке, имеющей влияние на организм. попробуй сам ))

[halfbrain]

Последнее время стал совсем плохо высыпаться... В субботу взял у своей невестки фитнесс браслет, он пишет хронологию сна. Оказалось, что спал я 8 часов, но глубокого сна из них только 32 минуты. А ещё с 6-14 до 6-32 было пробуждение...это как раз время будильника, хотя в субботу он выключен.
Хочу сегодня наночь бахнуть пустырника и посмотреть как изменится от этого время глубокого сна...

Выпей водки лучше. И не переживай ты так за эту дуэль, и за поражение Конора.