Медвежье логово или качки против...

**halfbrain** · 08.04.2016, 04:32

Сообщение от Spit-it_Out

Негодяй, чёрной тмагией баловаться вздумал...придётся фаерболом в Хомяка запустить.
Для медитации свечёй я пока что не готов.

Нет, я после одного случая с этим делом наглухо завязал. Слишком сильная у меня энергетика. Сразу наглухо.

**Spit-it_Out** · 08.04.2016, 05:56

Сообщение от halfbrain

Нет, я после одного случая с этим делом наглухо завязал. Слишком сильная у меня энергетика. Сразу наглухо.

Так может и человек близко был к тебе...тут то как никак 5 тысяч км...

**Простой** · 08.04.2016, 08:21

Сообщение от Spit-it_Out

Так может и человек близко был к тебе...тут то как никак 5 тысяч км...

А у хомяка проклятия летят с соблюдением явления деривации: с увеличением расстояния за счет вращения вокруг собственной оси кучность и точность повышается

**Spit-it_Out** · 08.04.2016, 09:36

Сообщение от Простой

А у хомяка проклятия летят с соблюдением явления деривации: с увеличением расстояния за счет вращения вокруг собственной оси кучность и точность повышается

И всё потому, что земля на самом деле плоская.

**Spit-it_Out** · 11.04.2016, 05:53

Не забыл и таки сделал фотки зала:-)

Скрытый текст:

**Spit-it_Out** · 11.04.2016, 06:43

08.04.2016

Присед на скамью

1. 85кг*5*5

Жим штанги лёжа

1. 100кг*6 с паузой
2. 100кг*5 с паузой
3. 100кг*4
4. 80кг*9 с паузой в 3 секунды
5. 80кг*6 с паузой в 3 секунды. Локоть болит просто нереально, я уже и сотку жать не могу.

Жим в Хаммере
1. 40кг*13
2. 40кг*15
3. 40кг*22

Армейский жим стоя

1. 50кг*6
2. 50кг*5
3. 50кг*4

Тяга штанги к груди в тренажёре

1. 55кг*8*3

Наклоны со штангой

1. 65кг*8*3

Тренировка составила 2,5 часа.

В воскресение были соревы по гирям(трудовая спортакиада) поднял 40 раз 24кг, дыхалкой был лимитирован. Теперь в добавок к локтю у меня ещё и плечё болит, я готов к соревам как никогда блеать!:-)

**Простой** · 11.04.2016, 07:04

Миха, по хардкору к соревам готовишься

**Spit-it_Out** · 11.04.2016, 07:07

Сообщение от Простой

по хардкору к соревам готовишься

что то где то пошло не так... видимо я переоценил свои возможности. Готовиться на "сухую" была не самая хорошая идея:-)

**Простой** · 11.04.2016, 07:08

Еще нужно уметь вовремя остановиться....Но я как понял-это не для тебя

**Spit-it_Out** · 11.04.2016, 07:10

Сообщение от Простой

Еще нужно уметь вовремя остановиться....Но я как понял-это не для тебя

Поздно уже останавливаться. Соревы через неделю, я на них всё равно выступлю. Потом сбавлю обороты, подлечусь малёха.

Тема: Медвежье логово или качки против...

LinkBack

Опции темы

Отображение

1 пользователь сказал cпасибо halfbrain за это полезное сообщение::

2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

1 пользователь сказал cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение::

4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права