Нет, я после одного случая с этим делом наглухо завязал. Слишком сильная у меня энергетика. Сразу наглухо.:yes-sad:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Вид для печати
Нет, я после одного случая с этим делом наглухо завязал. Слишком сильная у меня энергетика. Сразу наглухо.:yes-sad:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Так может и человек близко был к тебе...тут то как никак 5 тысяч км...Цитата:
Сообщение от halfbrain
А у хомяка проклятия летят с соблюдением явления деривации: с увеличением расстояния за счет вращения вокруг собственной оси кучность и точность повышается :yes:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
И всё потому, что земля на самом деле плоская.Цитата:
Сообщение от Простой
Не забыл и таки сделал фотки зала:-)
Скрытый текст:
Скрытый текст:
08.04.2016
Присед на скамью
1. 85кг*5*5
Жим штанги лёжа
1. 100кг*6 с паузой
2. 100кг*5 с паузой
3. 100кг*4
4. 80кг*9 с паузой в 3 секунды
5. 80кг*6 с паузой в 3 секунды. Локоть болит просто нереально, я уже и сотку жать не могу.
Жим в Хаммере
1. 40кг*13
2. 40кг*15
3. 40кг*22
Армейский жим стоя
1. 50кг*6
2. 50кг*5
3. 50кг*4
Тяга штанги к груди в тренажёре
1. 55кг*8*3
Наклоны со штангой
1. 65кг*8*3
Тренировка составила 2,5 часа.
В воскресение были соревы по гирям(трудовая спортакиада) поднял 40 раз 24кг, дыхалкой был лимитирован. Теперь в добавок к локтю у меня ещё и плечё болит, я готов к соревам как никогда блеать!:-)
Миха, по хардкору к соревам готовишься:dontknow:
что то где то пошло не так... видимо я переоценил свои возможности. Готовиться на "сухую" была не самая хорошая идея:-)Цитата:
Сообщение от Простой
Еще нужно уметь вовремя остановиться....Но я как понял-это не для тебя :yes:
Поздно уже останавливаться. Соревы через неделю, я на них всё равно выступлю. Потом сбавлю обороты, подлечусь малёха.Цитата:
Сообщение от Простой
